3×C免疫力アップトレーニング

風邪などの病気や感染症の予防には免疫抗体（免疫グロブリンなど）を増やして免疫力を高めることです。このアプリでは免疫力を鍛えるためのトレーニングをすることができます。自律神経のバランスを整える「リラックス呼吸法」、新陳代謝を上げる「乾布摩擦」、腸内善玉菌を意識して増やすための「発酵食おみくじ」の３つのトレーニングがあり、空いた時間に気軽に家でできます。自分のトレーニング実績を全国の相手と競う「全国ランキング」やラジオ体操の出席のような「毎日カレンダ」機能もあります。

リラックス呼吸法）

アプリの音声と画面を見ながらできる呼吸法です。丹田呼吸法と今話題の4-7-8呼吸法を

選んで行うことができます。呼吸法は自律神経のバランスを整えることによって

免疫力を向上できると言われています。

乾布摩擦）

アプリの音声と画面に合わせて乾布摩擦をできます。全自動と部分マッサージを

選択して行うことができます。乾布摩擦は血行がよくなり体の新陳代謝が上がって

免疫細胞が活性化されることによって免疫力向上につながります。

発酵食おみくじ）

発酵食品を食べた時に引くおみくじです。免疫力を高めるには腸内環境を

善玉菌優位にする必要があります。ヨーグルトなどの発酵食品を摂取することに

よってこの善玉菌を増やすことができると言われています。

毎日アプリのおみくじを引くことで発酵食品を意識して食べる習慣をつけます。