Bolt75: Soft & Hard Challenge

75 Aplikasi Tantangan Keras – Membangun Disiplin, Kebugaran & Kekuatan Mental

Siap mengubah hidup Anda hanya dalam 75 hari? Aplikasi 75 Hard Challenge adalah pendamping utama Anda untuk ketangguhan mental, pertumbuhan pribadi, dan transformasi fisik. Terinspirasi oleh tantangan populer Andy Frisella, aplikasi ini menggabungkan kekuatan kebugaran, disiplin, dan pengembangan diri menjadi satu rutinitas harian yang sederhana.

Baik Anda memulai 75 Tantangan Keras, 75 Tantangan Lunak, atau mencari Tantangan 75 Hari yang dipandu, aplikasi ini dirancang untuk membuat Anda tetap bertanggung jawab dan termotivasi setiap hari.

✅ Fitur Utama dari Aplikasi 75 Tantangan Keras:

✔️ Aturan Tantangan Sulit 75 Hari

Ikuti Diet: Pilih diet apa pun yang sesuai dengan tujuan Anda—tidak ada makanan curang atau alkohol.

Latihan Harian: Selesaikan dua latihan 45 menit setiap hari (salah satunya harus di luar ruangan). Termasuk opsi untuk:

Latihan di rumah untuk pria & wanita

Seluruh tubuh, perut, dada, lengan, punggung, kaki, bahu

Pelacak Hidrasi: Minumlah 1 galon (3,78L) air setiap hari dengan pengingat cerdas.

Baca Buku: Bacalah 10 halaman buku self-help atau non-fiksi setiap hari.

Foto Kemajuan: Ambil foto transformasi harian untuk melacak perjalanan Anda.

Tanpa Kompromi: Melewatkan tugas? Mulailah dari Hari 1 — itulah tantangannya!

📲 Alat Tambahan untuk Membantu Anda Sukses:

Pelacak Latihan: Catat latihan di gym & di rumah, lacak kemajuan, dan pantau terus target kebugaran Anda.

Penghitung Langkah: Termasuk pedometer & sasaran langkah harian untuk gaya hidup yang lebih sehat.

Pengingat Air: Dapatkan pemberitahuan sepanjang hari agar tetap terhidrasi dan berenergi.

Peringatan Dehidrasi: Jangan pernah melewatkan target asupan air harian Anda.

🔄 75 Mode Keras & 75 Mode Lembut

Beralih antara mode 75 Tantangan Keras, Tantangan Keras 75 Hari, dan 75 Tantangan Ringan berdasarkan preferensi dan intensitas Anda. Aplikasi ini menyesuaikan dengan perjalanan Anda, apakah Anda seorang pemula atau profesional berpengalaman.

💪 Mengapa Memilih Aplikasi Kami?

100% Gratis 75 Aplikasi Tantangan Keras

Desain sederhana, bersih, dan ramah pengguna

Lacak kemajuan harian dengan daftar periksa visual

Artikel/Video Pelatihan untuk versi 75 Hari Keras dan 75 Hari Lunak

Sempurna bagi mereka yang mencari 75 Tantangan yang meningkatkan disiplin, kesehatan, dan pola pikir

Mulailah transformasi Anda hari ini. Baik Anda mengikuti Tantangan 75 Hari, mengikuti 75 Tantangan Ringan, atau mendorong diri Anda sendiri melewati 75 Tantangan Penuh, aplikasi ini memiliki semua yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan Anda.

Unduh Aplikasi 75 Hard Challenge sekarang dan ambil langkah pertama menuju versi ANDA yang lebih kuat, sehat, dan lebih disiplin.