Fastr

Fastr — pendamping puasa intermiten sederhana Anda

Raih penurunan berat badan berkelanjutan dan peningkatan kesehatan melalui puasa intermiten yang didukung secara ilmiah. Fastr dirancang untuk memandu Anda dari pemula hingga ahli dalam perjalanan kesehatan Anda.

Fastr membantu Anda membangun kebiasaan sehat, menurunkan berat badan secara efektif, dan merasa lebih aktif tanpa diet ketat atau efek yo-yo. Fokuslah pada kapan Anda makan, bukan hanya apa yang Anda makan.

Fitur Utama Puasa

Berbagai Rencana Puasa: Pilih dari rencana populer seperti 16:8, 18:6, 20:4, puasa 24 jam, atau OMAD (Satu Kali Makan Sehari).

Jendela Puasa Kustom: Tetapkan waktu mulai dan berakhir yang fleksibel sesuai gaya hidup Anda.

Pelacak Puasa Cerdas: Penghitung waktu mundur waktu nyata dengan indikator kemajuan visual.

Mode Pemula & Ahli: Dapatkan panduan pengenalan jika Anda baru, atau kustomisasi tingkat lanjut jika Anda berpengalaman.

Lacak Kemajuan Anda

Fastr mendukung pelacakan perjalanan Anda untuk menjaga motivasi Anda:

Pelacakan Berat Badan: Catat berat badan Anda, lihat grafik kemajuan, dan lacak tujuan Anda.

Dasbor Status: Lihat status puasa Anda saat ini, ringkasan mingguan, dan penghitung rentetan puasa.

Status Puasa: Pahami apa yang terjadi di tubuh Anda (pembakaran lemak, ketosis, regenerasi sel).

Pengingat & Notifikasi Cerdas

Tetap di jalur yang benar tanpa terus-menerus memeriksa jam:

Peringatan Mulai/Akhir Puasa: Dapatkan pemberitahuan saat waktunya untuk mulai berpuasa atau makan.

Pengingat Hidrasi: Ingatlah untuk minum air selama puasa Anda.

Pesan Motivasi: Tetap termotivasi sepanjang periode puasa Anda.

Mengapa Puasa Intermiten?

Pembakaran Lemak: Secara alami mengalihkan tubuh Anda ke mode pembakaran lemak (ketosis).

Tanpa Penghitungan Kalori: Fokus pada pengaturan waktu daripada pembatasan kalori yang ketat.

Manfaat Holistik: Mendukung detoksifikasi, anti-penuaan, regenerasi sel, dan peningkatan metabolisme.

Berkelanjutan: Perubahan gaya hidup, bukan diet kilat sementara.

Untuk Siapa Aplikasi Ini?

Para pemula yang mencari cara sederhana untuk memulai puasa intermiten.

Para pelaku puasa berpengalaman yang menginginkan pelacak yang bersih dan andal.

Para profesional sibuk yang membutuhkan alat manajemen kesehatan yang efektif.

Siapa pun yang mencari penurunan berat badan berkelanjutan dan kesehatan yang lebih baik.

Penafian Medis

Fastr hanya untuk tujuan informasi dan pelacakan. Aplikasi ini tidak memberikan nasihat medis. Puasa tidak dianjurkan untuk wanita hamil/menyusui, individu dengan berat badan kurang, atau mereka yang memiliki gangguan makan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum memulai program puasa apa pun.

Mulailah perjalanan puasa Anda hari ini dengan Fastr dan kendalikan kesehatan Anda.