Menu Diet Sehat

menu makanan sehat bergizi bukanlah menu makanan yang harus selalu enak dan mahal, akan tetapi menu makanan sehat bergizi adalah menu makanan seimbang yang diperlukan oleh tubuh dan tidak berlebih, sebab dengan makan makanan yang berlebihan akan menyebabkan kegemukan, yang berarti tidak baik bagi tubuh bahkan akan menjadi tidak sehat.

Dan untuk komposisi menu makanan 4 sehat 5 sempurna, adalah sebagai berikut :

Makanan Pokok, yaitu makanan yang mengandung karbohidrat. Ini diperlukan tubuh sebagai sumber energi dalam tubuh. Seperti nasi, gandum, jagung, kentang, serta umbi-umbian.

Lauk Pauk, yaitu makanan yang mengandung protein. Makanan ini sebagai makanan pendamping makanan pokok yang berfungsi untuk sumber zat pembangun dalam tubuh. Seperti telur, ikan, daging, tahu dan tempe.

Sayur-sayuran. Sayuran yang baik adalah sayuran berwarna hijau sebab banyak mengandung protein nabati, vitamin dan serat. Seperti sayuran yang banyak digunakan karena memiliki banyak manfaat adalah tomat, bayam, terong, brokoli dan sayuran hijau lainnya. Dan Sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dimasa pertumbungan dan perkembangan dan juga dalam menjaga daya tahan tubuh agar selalu terjaga kesehatannya.

Buah-buahan. Buah pada umumnya merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dengan kandungan air yang tinggi juga serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan hampir semua buah berperan dalam kesehatan tubuh dan menjaganya agar tetap segar bugar.

Susu, Ini adalah pelengkap makanan 4 sehat yang telah disebutkan, susu ini sebagai penyempurna dalam melengkapi kesehatan tubuh.

berbagai macam diet sebagai berikut:

tips diet sehat

cara diet alami

menu makanan diet

jus untuk diet

pola makan diet

menu untuk diet

cara diet cepat

diet cepat

makanan untuk orang diet

menu makanan untuk diet

diet golongan darah a

tips diet alami

menu sehat diet

cara diet alami dan sehat

tips diet sukses

cara diet mudah

cara untuk diet

menu diet sehat dan cepat

cara kurus

diet yang baik

cara diet sehat dan cepat

menu diet yang sehat

jus sehat untuk diet

makanan orang diet

cara makan diet

menu diet alami

bagaimana cara diet yang sehat

cara diet alami dan cepat

cara agar langsing

cara makan untuk diet

menu sarapan untuk diet

cara diet yg sehat dan cepat kurus

diet ketat

tips diet yang baik

cara diet praktis

tips diet yang sehat

cara cepat diet

tips menguruskan badan

cara diet yang baik dan benar

cara diet yang tepat

cara diet cepat dan sehat

program diet cepat

menu masakan diet

masakan diet

cara diet yang alami

diet praktis

cara diet yang cepat

menu sehat anak

daftar menu diet

cara diet yang baik dan cepat

cara diet yang sehat dan benar

cara diet cepat dan aman

diet yang benar

tip kuruskan badan

pola diet

jadwal diet

menu diet yang baik

cara diet ketat

cara diet dengan cepat

cara alami diet