Tutorial olah raga dirumah untuk wanita

Bagi para wanita karir yang tidak bisa menyempatkan diri ke gym berikut saya akan berikan tips untuk sista tentang 120 gerakan olahraga yang bisa dilakukan dirumah.

Rata-rata orang yang tidak sempat ke gym cenderung hanya pergi ke luar untuk berlari.

Tapi berlari hanya untuk membantu stamina dan membuat beberapa otot-otot kaki bekerja. Jika kamu ingin olahraga untuk menurunkan berat badan dan terlihat kencang, berjalan saja tidak akan cukup.

Ada latihan sederhana buat yang sibuk yang dapat dilakukan di rumah dan tidak membutuhkan peralatan mewah, jadi daripada membayar harga tinggi untuk keanggotaan gym, mengapa tidak mencoba latihan di rumah?