iHOPE

您感到憂鬱，焦慮，壓力沈重嗎？擔心自己會不會得了憂鬱症，焦慮症？搞不清楚心情起伏的原因，又找不到紓緩身心的方法？

iHOPE由 成功大學資訊工程學系 與 台北市立聯合醫院松德院區 共同開發，目前為研究用APP。目的為協助您自我評估情緒，找出影響心情的因素，並透過源自於正念治療的靜坐與伸展練習，調整自己，找回內心的平靜。

iHOPE主要功能：

感受量尺：
從憂鬱、焦慮、壓力三方面追蹤您的感受，了解自己長期的情緒起伏模式。

症狀量表：
檢測您的憂鬱與壓力指數，並提供適當建議 。

心情影響因子：
幫助您紀錄各種可能影響心情的因素，包括睡眠，活動量及人事時地狀況。

抒壓小幫手：
 讓您隨時依照自身環境與可用時間，跟著老師的引導，進行紓壓與放鬆練習。

圖表展示：
以圖表呈現您的各種情緒變化與影響因素，一目瞭然，讓您清楚掌握自己的情緒，也可用於與您的醫師或心理師討論。

請注意，iHOPE是一個自助式情緒管理APP，尚未經驗證有任何療效，也無法取代任何醫療行為。