Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Buah plum dipercaya sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kanker. Tahukah Anda kalau plum juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Buah plum ada yang berwarna merah atau ungu. Buah yang dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan, ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Vitamin (vit.C, berbagai jenis vit. B, vit. K), mineral (kalsium, zat besi, magnesium, fluoride), phenols, dan antioksidan (beta-carotene, vit. A, E, lutein) adalah beberapa contoh kandungan yang jumlahnya tinggi pada buah plum dan olahannya.

Dari beberapa kandungan di atas, Anda pasti sudah bisa membayangkan berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsinya.