Meditation (6 Easy Step Guide)

Sebuah panduan mini aplikasi sederhana untuk belajar meditasi untuk pemula

Apa Meditasi?

Meditasi adalah praktek mengalihkan perhatian Anda ke satu titik acuan. Hal ini dapat melibatkan fokus pada nafas, pada sensasi tubuh, atau pada kata atau frase yang dikenal sebagai mantra. Dengan kata lain, meditasi berarti mengalihkan perhatian Anda dari mengganggu pikiran dan fokus pada saat ini. Bermeditasi adalah tampak sederhana. Kunci untuk mengembangkan latihan meditasi yang sukses adalah menemukan fit tepat untuk Anda. Dalam rangka untuk mencari tahu apa jenis meditasi yang terbaik bagi Anda, Anda harus menempatkan beberapa jenis meditasi untuk tes dan mencoba beberapa alat sehingga Anda dapat memilih praktek yang terasa paling nyaman. Ikuti enam langkah sederhana ini untuk memulai satu jenis teknik meditasi yang disebut meditasi mantra.

Meditasi juga dapat membantu kita untuk memahami pikiran kita sendiri. Kita dapat belajar cara untuk mengubah pikiran kita dari negatif ke positif, dari terganggu untuk damai, dari bahagia untuk bahagia. Mengatasi pikiran negatif dan budidaya pikiran konstruktif adalah tujuan dari meditasi transformasi ditemukan dalam tradisi Buddhis. Ini adalah latihan spiritual yang mendalam Anda dapat menikmati sepanjang hari, tidak hanya saat duduk dalam meditasi.

Jika Anda menyukai pekerjaan saya maka Jangan lupa untuk Beri 5 bintang :)

-------------------------------

Kontak:

Jika Anda memiliki umpan balik, saran, mengeluh merasa bebas untuk memberitahu kami: http://goo.gl/forms/CJvLGFXOEE

------------------------------

Bug Report: http://goo.gl/forms/K5o2cr0cxk

jika ada masalah dengan aplikasi mengirimkan laporan bug bukannya memberikan rating rendah

Ikuti saya di Google+: https://plus.google.com/+DeveshChaudhari95

Ikuti saya di Facebook: https://www.facebook.com/ephrinepharma