Medito

Santai, Menghilangkan stres, Tidur lebih nyenyak, Berlatih Bersyukur, Latihan Pernapasan, Kesehatan

ℹ️ Saat ini tersedia secara eksklusif dalam bahasa Inggris (Bahasa lainnya segera hadir!)

Ubah hidup Anda dengan Medito, Aplikasi Meditasi GRATIS 100% yang dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda melalui 🧘 meditasi terpandu, latihan pernapasan, latihan kesadaran, 🎶 suara yang menenangkan< /b>, dan beragam kursus pembelajaran. Sempurna untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut, Medito membantu Anda menciptakan ruang kepala yang tenteram dan tetap tenang dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan Medito, pelajari praktik meditasi yang berasal dari tradisi kuno dan penelitian modern. Medito menyertakan konten penuh perhatian dari organisasi seperti UCLA untuk memastikan pengalaman meditasi yang kaya dan beragam. Investasikan hanya beberapa menit setiap hari untuk merasakan kekuatan transformatif dari meditasi, meningkatkan kepositifan dan kejernihan mental.

✨ Menyoroti Tidur dan Pembelajaran:

Kursus Meditasi untuk Tidur dan Cerita Tidur dirancang khusus untuk memandu Anda mendapatkan istirahat malam yang damai, menggabungkan meditasi terpandu dengan suara dan narasi yang menenangkan untuk mendorong tidur nyenyak dan memulihkan.

Kursus Belajar kami, seperti Belajar Duduk, Kasih Sayang, Pemikir Hebat, dan 30- Tantangan Perhatian Seharian, dirancang untuk meningkatkan pemahaman dan praktik meditasi Anda, membantu Anda mengembangkan ruang kepala yang penuh perhatian, penuh kasih sayang, dan berwawasan luas.

✨ Tentang Yayasan Medito:

Sebagai inisiatif nirlaba, kami berdedikasi untuk menawarkan sumber daya meditasi gratis, yang bertujuan untuk meningkatkan akses terhadap alat kesehatan mental bagi semua orang. Misi kami adalah mendukung individu dalam mengelola stres, kecemasan, dan depresi, meningkatkan kualitas tidur, fokus, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

✨ Jelajahi Fitur Utama Kami:

• Kursus Komprehensif: Dari pemula hingga mahir, mencakup topik-topik seperti manajemen stres, keseimbangan kehidupan kerja, kasih sayang, kontemplasi filosofis, dan mengatasi krisis sosial.
• Meditasi Harian: Terlibat dalam sesi baru setiap hari untuk menumbuhkan kesadaran dan tetap fokus.
• Dukungan Tidur: Termasuk meditasi, suara, dan cerita yang dirancang untuk memastikan tidur nyenyak.
• Paket Pembelajaran: Selami meditasi lebih dalam dengan kursus terstruktur tentang berbagai tema, termasuk mengelola emosi, perhatian penuh untuk siswa dan guru, meditasi jalan, dan banyak lagi.
• Konten Eksklusif: Dari meditasi yang dipandu oleh guru terkenal hingga musik meditatif yang menenangkan dan pembicaraan yang mendalam, selalu ada sesuatu untuk setiap aspek perjalanan mindfulness Anda.

Selain meditasi tentang rasa syukur, pemindaian tubuh, dan latihan pernapasan, Medito menawarkan konten unik untuk mengatasi kondisi mental darurat, pemberdayaan, dan wawasan pribadi, memastikan perangkat komprehensif untuk kesejahteraan mental.

Untuk pertanyaan atau masukan apa pun, hubungi kami di [email protected], atau ikuti kami di Twitter dan Instagram @meditoHQ.

Bergabunglah dengan komunitas Medito hari ini dan mulailah perjalanan menuju kehidupan yang lebih bahagia, sehat, dan penuh perhatian. Unduh sekarang secara gratis.

Temukan lebih lanjut di meditofoundation.org.