N-Back Memory Training

Penelitian menunjukkan bahwa latihan n-back dapat menghasilkan peningkatan kecerdasan cair (IQ) dan kemampuan memori kerja (Soveri et al., 2017).

Jika Anda memberi peringkat Pelatihan Memori N-Back kurang dari lima bintang, silakan tinggalkan komentar agar saya dapat mengatasi masalah Anda; saya sangat menghargai masukan Anda.

Petunjuk:

Tujuan permainan ini adalah untuk menyimpan berbagai item dalam memori kerja Anda dan secara aktif memperbarui item-item ini seiring permainan berlangsung. Pada setiap percobaan baru, tekan tombol cocokkan jika item saat ini cocok dengan item yang terjadi pada sejumlah percobaan tertentu di masa lalu. Istilah "n-back" menunjukkan berapa banyak percobaan (n) di masa lalu yang perlu Anda ingat. Secara default, Anda akan memulai pada 2-back, jadi tekan tombol cocokkan jika item saat ini cocok dengan item yang terjadi pada 2 percobaan sebelumnya di masa lalu. Untuk demonstrasi sederhana tentang cara memainkan single 2-back, lihat video ini: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M .

Pilihan:

Pelatihan Memori N-Back memungkinkan Anda memilih dari serangkaian item yang beragam untuk disimpan dalam memori kerja:

• posisi kotak pada kisi 3 x 3

• suara (huruf, angka, atau not piano)

• gambar (bentuk, bendera nasional, peralatan olahraga)

• warna

Secara default, aplikasi dimulai pada dual n-back, menggunakan posisi dan suara (huruf). "Dual" dalam dual n-back hanya menunjukkan berapa banyak jenis item yang perlu Anda ingat. Anda dapat memilih kombinasi jenis item apa pun, dari single n-back hingga quad n-back.

Lacak Kemajuan dan Bersaing dengan Pengguna Lain:

Lacak kemajuan harian Anda menggunakan grafik interaktif yang dapat disesuaikan. Anda juga dapat membandingkan skor tinggi Anda dengan pengguna lain di seluruh dunia secara real-time dengan mode premium (peningkatan tersedia dalam aplikasi).

Penilaian:

Pelatihan Memori N-Back mengukur akurasi memori kerja Anda menggunakan indeks diskriminasi A' dari teori deteksi sinyal (Stanislaw & Todorov, 1999). A' umumnya berkisar dari 0,5 (tebakan acak) hingga 1,0 (akurasi sempurna). Skor A' >= 0,90 akan membawa Anda ke level berikutnya, dan skor A' <= 0,75 akan menyebabkan Anda kembali ke level n-back sebelumnya (setelah satu masa tenggang). Pengaturan ini dapat diubah dalam Mode Manual. Untuk melacak kemajuan Anda, A' digabungkan dengan level n-back Anda saat ini sehingga skor berkisar +/- 0,5 di sekitar level n-back Anda. Misalnya, pada 2-back, akurasi A' = 1 akan menghasilkan skor 2,5, sedangkan A' = 0,5 akan menghasilkan skor 1,5.

Detail:

A' = .5 + tanda(H - F) * ((H - F)^2 + abs(H - F)) / (4 * maks(H, F) - 4 * H * F)

di mana

Hit Rate (H) = hits / # uji sinyal

False-positive Rate (F) = false pos / # uji suara

lihat Stanislaw & Todorov (1999)

Uji Umpan:

Di dalam Pengaturan, Anda dapat mengontrol persentase uji umpan, yang membuat tugas lebih sulit. Uji umpan menyajikan stimulus yang terjadi n-back plus atau minus satu uji. Artinya, uji tersebut diimbangi satu uji dari uji target (n-back).

Kustomisasi:

Jika Anda ingin mengubah kecepatan permainan, jumlah uji, atau apa pun, cukup buka Pengaturan > Pilih Mode > Mode Manual. Dari sana, Anda dapat menyesuaikan hampir semua hal. Anda juga dapat menyesuaikan tampilan aplikasi dengan membuat latar belakang kustom Anda sendiri menggunakan gradien warna. Anda dapat menemukan opsi ini di bagian bawah menu Pengaturan.

Silakan kirim komentar, pertanyaan, atau masalah apa pun ke nback.memory.training@gmail.com.

Terima kasih telah bermain!

E. A. L.

---

Referensi

Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Pelatihan memori kerja ditinjau ulang: Metaanalisis multilevel dari studi pelatihan n-back. Buletin & tinjauan psikonomik, 24(4), 1077-1096.

Stanislaw, H., & Todorov, N. (1999). Perhitungan ukuran teori deteksi sinyal. Metode penelitian perilaku, instrumen, & komputer, 31(1), 137-149.

Kredit gambar latar dalam aplikasi: Réseau de neurones. If then else / Wikimedia, CC BY-SA