PrimeNap: Free Sleep Tracker

Tingkatkan kualitas tidur Anda dengan PrimeNap, Sleep Tracker dan Aplikasi Alarm Cerdas.

PrimeNap juga dilengkapi dengan peredupan layar, statistik tidur, deteksi mendengkur, suara tidur, dan jurnal mimpi.

Fitur:

  * Gratis Sleep monitor / Sleep tracker

  * Ekspor data

  * Analisis utang tidur

  * Cerdas alarm / jam alarm siklus tidur

  * Volume meningkat secara bertahap

  * Deteksi mendengkur

  * Tunda mudah menggunakan multitouch, tambahkan 5 menit per jari

  * Layar redup

  * Filter merah

  * Jurnal mimpi

  * Statistik tidur untuk aktivitas harian yang ditentukan pengguna

  * Tidur terdengar

Manfaat menggunakan pelacak tidur dan jam alarm siklus tidur / alarm pintar

Dengan jadwal kerja modern, pola tidur kita menjadi sangat tidak teratur dan seringkali jauh lebih pendek dari yang seharusnya. PrimeNap's Sleep Tracker dapat membantu Anda menganalisis pola tidur Anda dan memperbaikinya jika perlu. Dengan menggunakan fungsi alarm pintar PrimeNap, Anda dapat menghindari ditarik dari tidur nyenyak oleh jam alarm berbasis waktu yang bermaksud baik, dan alih-alih bangun dengan lembut setelah siklus tidur selesai dan dengan demikian mensimulasikan kebangkitan alami.

Cara kerjanya : Gerakan saat tidur diketahui secara kasar berkorelasi dengan tahap tidur aktual yang diperoleh oleh polisomniografi. Gerakan tidur ini didaftarkan oleh telepon dan diterjemahkan ke dalam informasi siklus tidur yang cukup akurat.

Penggunaan yang disarankan : Gunakan aplikasi tidur ini dengan perangkat keras yang tepat. Jika nyaman, aktifkan mode pesawat / penerbangan untuk meminimalkan emisi. Nyalakan ulang atau tutup aplikasi lain yang dapat menyebabkan ponsel memanas pada malam hari.

Pertanyaan yang Sering Diajukan:

* Bagaimana Anda menginterpretasikan grafik yang dihasilkan?

- Grafik dipisahkan menjadi dua bagian. Bagian atas menunjukkan pergerakan relatif dari waktu ke waktu. Gerakan terukur rendah akan menjadi lembah dalam grafik, gerakan tinggi akan menjadi puncak dalam grafik.

Bagian bawah menggunakan informasi gerakan untuk menghitung perkiraan kasar siklus tidur Anda (dinomori di atas) dan bahkan fase tidur individual selama setiap siklus tidur (Awake, Dreaming (REM), Sleep Light (Non-REM 1, N2), Deep Tidur (N3). Aplikasi ini menggunakan pengukuran aktual (mis. Rentang panjang gerakan rendah cenderung tidur nyenyak), rata-rata (terutama dalam kasus REM) dan pengetahuan dasar tentang siklus tidur (durasi sekitar 90 menit) untuk membuat grafik hipnogram paling cocok yang masuk akal. Inilah sebabnya mengapa ia masih akan menunjukkan siklus tidur jika ponsel diletakkan di atas meja. Aplikasi ini mengasumsikan bahwa pengguna benar-benar tidur.

* Bagaimana ini akan membantu meningkatkan tidur?

- Bagi kebanyakan orang, tidur terbaik dapat dicapai melalui pola tidur teratur (waktu tidur yang sama) dengan rata-rata sekitar 8 jam tidur setiap hari. Aplikasi ini dimaksudkan untuk membantu orang menemukan pola tidur mereka yang tepat untuk membuat perubahan informasi. Karena itu, waktu tidur paling penting, informasi yang ditunjukkan dalam grafik terutama digunakan oleh fungsi alarm pintar.

* Bagaimana Anda menambahkan sesi tidur siang Anda sendiri jika Anda lupa untuk melacaknya?

- Pada tab ketiga (Riwayat Tidur Siang) ada tombol di sudut kanan bawah berlabel "+1".

* Bagaimana Anda menghapus sesi tidur siang?

- Klik dan Tahan tidur siang yang ingin Anda hapus. Pilih item yang sesuai dari menu yang akan muncul.

* Bagaimana Anda melanjutkan sesi tidur siang?

- Cukup klik tombol tidur lagi untuk memulai tidur siang yang baru. Aplikasi akan secara otomatis mengetahui bahwa telah ada siklus tidur sebelumnya dan akan berlanjut di sana. Kedua sesi tidur akan muncul dalam gambaran pola tidur.

* Apa fungsi tombol "Telepon mati = Tidur"?

- Ini adalah opsi untuk orang yang mematikan ponsel mereka pada malam hari. Jika Anda mematikan ponsel sepenuhnya, aplikasi akan menghitung ini sebagai tidur. Menghidupkannya kembali di pagi hari dihitung sebagai bangun tidur.

* Apa itu "Bangun Baterai"

- Ini adalah cara menampilkan utang tidur saat ini sebagai ikon baterai di bilah status. Ini perlu penyesuaian dan selalu tidur jika lelah.