Program 21

Latihan di rumah untuk kebugaran & latihan di rumah, tidak perlu peralatan, dengan rencana

Aplikasi latihan dari PROGRAM 21®! Lebih dari 100.000 pengguna yang aktif secara permanen berbicara sendiri. Pengguna P21 menyukai olahraga di rumah dan rencana makan sederhana: Mulailah hidup sehat - tanpa kelaparan (tanpa diet)!

21 menit latihan sehari - selama 21 hari - ditambah 21 makanan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Pilih rencana diet Anda seperti diet Sirtfood, Keto atau Low Carb. Mulai tantangan penurunan berat badan pribadi Anda sesuai dengan preferensi Anda.

Menurunkan berat badan dalam 21 hari - dengan latihan di rumah. Latihan di rumah! Menjadi bugar, menurunkan berat badan, makan sehat (Keto, Sirtfood, Low Carb), membangun otot - tanpa diet, tanpa menghitung kalori! Berlatihlah dengan Metode Berat Badan - tanpa mesin/tanpa peralatan - hanya berat badan Anda sendiri!

Aplikasi kebugaran ini meyakinkan:

Lebih dari 700 resep (misalnya Keto), dokumentasikan kesuksesan - selama bertahun-tahun, mulai lagi dan lagi, bagikan resep Anda sendiri, perencana makanan, simpan resep favorit, jadilah bagian dari grup Facebook P21 besar dengan lebih dari 14.000 anggota yang semuanya memiliki tujuan yang sama : Menurunkan berat badan, membentuk otot, berolahraga di rumah tanpa peralatan, berolahraga di rumah, tanpa menghitung kalori! Selalu memulai program baru, tren diet terbaru (mis. Keto dan Sirtfood) dalam satu aplikasi kebugaran! Latihan di rumah datang tanpa peralatan, hanya menggunakan berat badan Anda sendiri. Latihan pembakar lemak (cardio) selama 21 menit membakar kalori maksimum dalam waktu sesingkat-singkatnya dan meningkatkan pembentukan otot. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, tidak ada gym, dan tidak ada produk tambahan. Keberhasilan pengguna kami adalah motivasi kami:

Stefanie (- 43 kilo): "Saya kehilangan berat badan dari ukuran 54 menjadi ukuran 36 dalam satu tahun. Ini telah mengubah seluruh hidup saya - secara fisik dan mental. Saya memiliki kepercayaan diri yang lebih baik dan juga tampak jauh lebih positif bagi orang lain! Saya memiliki lebih banyak semangat untuk hidup lagi. Dan semua ini dengan program yang "memungkinkan" saya untuk makan banyak setiap hari!"

Julia (- 12,8 kilo): "Latihan 21 menit sehari sangat mudah dilakukan dan saya pasti akan melanjutkan sedikit lagi. Ini juga memberi Anda perasaan yang luar biasa ketika Anda melihat berapa lama waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berubah menjadi sehat. cara dan saya hanya bisa memotivasi semua orang untuk mengambil langkah ini."

Janina (-19 kg): "Saya belum pernah menerima begitu banyak umpan balik positif dari rekan-rekan saya!"

PROGRAM 21® adalah tantangan penurunan berat badan 21 hari

Menurunkan berat badan dalam 21 hari! Menjadi bugar dalam 21 hari! Bangun otot dalam 21 hari!

- Pilih dari rencana nutrisi yang berbeda (misalnya Keto atau Sirtfood) untuk menurunkan berat badan atau membangun otot -

- juga untuk vegetarian dan vegan

- Masukkan dan bagikan resep Anda sendiri

- Simpan favorit Anda di buku masak Anda

- Latihan di rumah yang memotivasi - hanya dengan berat badan sendiri, tanpa peralatan

- Rekam aktivitas dan kalori yang terbakar dan simpan ke Google Fit

- Pesan push yang memotivasi dan memberi tahu Anda - pesan ke ponsel cerdas Anda

- Dokumentasikan berat badan Anda dengan pelacak berat badan - dokumentasikan penurunan berat badan Anda!

- Penurunan berat badan untuk pria dan wanita

- Latihan di rumah untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut

- Kebugaran dan pembentukan otot untuk segala usia

- Evaluasi dan simpan nutrisi & keberhasilan (berat badan, pengukuran) dari perubahan diet (tanpa diet)

- Mulai 21 hari Anda berulang-ulang - sampai Anda mencapai berat badan yang Anda inginkan

- Grup FB besar untuk berbagi kesuksesan dan resep (mis. Keto) & untuk motivasi

- Streaming latihan Anda (latihan di rumah) di TV pintar Anda

- Latihan di rumah untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut

- Paket makan dan olahraga yang berbeda: Program 21 Pemula, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto

- Pilih latihan tambahan - semua dalam satu aplikasi kebugaran!

- Pilih diet Anda, kami memiliki lebih dari 700 resep: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Ada pertanyaan tentang aplikasi latihan kami: info@programm21.de