Psyfitter

Psyfitter is voor iedereen die wil werken aan zijn of haar mentale fitheid en helpt je positiever in het leven te staan. De app biedt een programma met interactieve lessen, ontspanningsoefeningen, quick tools, handige tips en een moodmeter. Kies de onderwerpen die voor jou belangrijk zijn en volg het programma in je eigen tempo. Zo leer je over mentale fitheid en werk je aan een positiever gevoel, meer geluk en minder stress.

De app bestaat onder andere uit:

* 6 Lessen: Leer over mentale fitheid en wat je kunt doen om gelukkiger en meer ontspannen te leven. Doe dit in je eigen tempo en kies zelf welke onderwerpen voor jou belangrijk zijn.

* Moodmeter: Vul iedere dag de moodmeter in. Hierdoor leer je wat jou kan helpen om lekkerder in je vel te zitten.

* Tips: Zit je met vragen? Deze tips vertellen je meer over positief leven, geluk en omgaan met stress.

* Quick tools: Wil je snel iets kunnen doen om je te ontspannen of om te stoppen met piekeren? Daarvoor kun je op elk moment de quick tools gebruiken.

Deze cursus is ontwikkeld door het Trimbos-instituut, en wordt aangeboden door NewHealth Collective. Support en vragen: https://www.psyfit.nl/veelgestelde-vragen