Weightlifting

Apakah Anda ke angkat besi?

Apakah Anda ingin mendapatkan lebih kuat atau membuat Snatch dan teknik Clean & Jerk yang lebih baik?

Anda menemukan aplikasi yang tepat.

Pelajari cara untuk Snatch dan Clean & Jerk!

- langkah demi langkah penjelasan teknik dengan panduan video

- menghilangkan kesalahan paling umum yang mungkin Anda lakukan

- cari tahu lebih lanjut tentang latihan terbaik dan latihan yang akan membantu Anda meningkatkan teknik dan kekuatan

Sinclair kalkulator

 Hitung skor Sinclair Anda dengan memasukkan total berat Anda terangkat, berat badan, jenis kelamin dan unit berat badan yang Anda (kg / lb).

Satu Rep Max kalkulator

 Hitung Anda salah satu rep max angkat berdasarkan metode Brzycki dengan memasukkan berat terangkat, repetisi dilakukan dan unit berat pilihan Anda (kg / lbs).

Bar Memuat kalkulator

 Hitung tepat kompetisi bar pemuatan dengan memasukkan berat untuk memuat, berat bar dan kerah pilihan.

Program pelatihan

Membuat program pelatihan kustom Anda sendiri. Anda tidak perlu mengingat mereka, karena itu hanya satu klik.

Workout pelacakan

Log latihan Anda untuk melacak mereka. Kami menyediakan Anda dengan alat latihan pelacakan namun fleksibel sederhana.

catatan pribadi

Lihat bagaimana Anda memperbaiki diri dengan menyimpan catatan pribadi Anda.

catatan Dunia

Mengawasi arus up to date pria dan wanita angkat besi catatan diurutkan berdasarkan kategori berat dunia resmi.

Data Anda disimpan di server kami, sehingga Anda akan mendapatkan akses ke pada semua perangkat Anda secara real time.