Качалка дома

Приложение содержит программы тренировок, описание упражнений и различные советы для домашних тренировок.

Главы:

качаем спину,

чем заняться, чтоб похудеть,

мышцы кора,

3 программы тренировок,

упражнения с гирей,

правильные приседания,

сушка тела,

приседания,

качаем пресс. руководство для новичков,

плоский живот,

кроссфит дома,

качаем грудь,

отжимания,

качаем ноги,

качаем ягодицы,

качаем плечи,

программа тренировки в домашних условиях.

Материалы: http://wefit.ru