الصيام المتقطع

आवेदन आंतरायिक उपवास द्वारा वजन कम करने में मदद करता है, जो सबसे अच्छा स्वस्थ तरीका है। स्लिमिंग में आंतरायिक उपवास आहार के लाभों में से एक है। आंतरायिक उपवास आहार एक सप्ताह के दौरान किसी व्यक्ति के मूल वजन का लगभग 3 से 8% खोने में मदद करता है, इसके अलावा कमर परिधि के माप का 4 से 7% के बीच का नुकसान होता है। ।

अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए आप उपवास का पालन कर सकते हैं और साप्ताहिक योजनाओं में प्रवेश कर सकते हैं

आप अनुमत कैलोरी के बाहर खाने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करने के लिए खाद्य पदार्थों के लिए कैलोरी जान सकते हैं

आप कमर, पेट और नितंबों के स्थानों में वसा खोने में मदद करने के लिए व्यायाम देख सकते हैं