حرر نفسك من الخوف

पुस्तक अपने आप को मनोविज्ञान पुस्तकों के भय से मुक्त

يعتبر كتاب حرر نفسك من الخوف من كتب علم النفس التي تبحث في مختلف أنواع العوامل المثيرة للقلق في حياة الإنسان (مادية أم اجتماعية). كما يناقش مختلف المسائل المثيرة للخوف كإلقاء الخطابات والمحاضرات أمام الآخرين، أو القلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان، كما يعتمد الكتاب على معلومات كثيرة تم استنتاجها بإسلوب البرمجة الفكري للتجارب الحسية.

هذا الكتاب يعتمد على معلومات كثيرة تم استنتاجها بواسطة البرمجة الفكرية للتجارب الحسية. تم ابتكار هذا الاسلوب التحليلي في أمريكا في منتصف السبعينيات

تهذف هذه البرمجة إلي تحليل التجارب الشخصية للمرء مع التركيز على الأفراد في المهارات والمواهب بالرغم من استمتاع معظمهم بالمعرفة نفسها وقيامهم بالأفعال ذاتها.

تشير البرمجة الذهنية للتجارب الحسية إلي أننا نكتسب المخاوف من جراء تجاربنا وأهلنا وأصدقائنا والمعلومات الخاطئة التي نسمعها, ونحتاج للتخلص منها إلي تغيير طريقة تفكيرنا فالخوف والقلق وليدا طريقة تفكيرنا وليس ما نفكر فيه تحديدا.

*إختبار الخوف

*الخوف الخيالي والخوف كعدو

*الخوف الحقيقي والخوف كصديق

*الوصول إلي الحرية ووسائل للتغلب على المخاوف

-الخوف عادة

-لغة الخوف

-العبارات المثبّتة

-التمرين الذهني

-الترابط والفصل

-القوانين للشعور بالأمان

-الراحة النفسية

القلق

الخوف والقلق

الخوف من الأخر

الخوف من الدراسة

الخوف من النجاح