وداعا للكرش

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الجسم والبطن، لا غني عن اتباع نظام غذائي صحي أو التركيز على تناول عدة أطعمة بعينها.

هذا التطبيق البسيط يقدم لك معلومات سريعة عن بعض الأطعمة والتمارين التي تساعدك في الحصول على بطن مشدود بدون دهون متراكمة.

Keywords: Bellyfat, weight loss, diet, exercises

Keywords: الكرش, التخسيس, نظام غذائي, رياضة, تمارين, رشاقة, ريجيم, رجيم