মেদ ভুরি কমানোর উপায়- Fat Loss

পেটের মেদ ভুরি বেড়ে গেলে সৌন্দর্যগত সমস্যার পাশাপাশি বিভিন্ন জটিল ধরনের স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগি আমরা। এই অ্যাপে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করে কিভাবে মেদ ভুরি কমানো যায়; সে সম্পর্কে একটি চেকলিস্ট দেয়া হয়েছে এবং এই নিয়মগুলা বিভিন্ন এক্সপার্টদের কাছ থেকে সংগ্রহ করা হয়েছে।

→হাঁটুন

→ভাজা পোড়া কম খান

→ফাস্টফুডকে না বলুন

→ঘুমাবার আগে হাঁটুন

→লিফট নয় সিঁড়ি

→অভ্যাসে সচেতন হোন

→খালি পেটে লেবু খান

→পানীয়

→কার্যকরী ব্যায়াম

→জিরো ফিগার?