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Airofit के साथ एक सांस आगे रहें!
बहुत लंबे समय तक खेल में ब्रेथ ट्रेनिंग को प्राथमिकता दी गई है, हालांकि वैज्ञानिक अध्ययन लगातार इसके कई लाभों को साबित करते हैं। एयरोफिट ने पहली बार साँस लेने वाली ट्रेनर विकसित की है जो श्वसन प्रशिक्षण को अत्याधुनिक ऐप तकनीक से जोड़ती है। एक बार जब ऐप को एयरोफिट श्वास ट्रेनर के साथ जोड़ा जाता है, तो आपको अपनी श्वसन शक्ति को मापने के लिए एक फेफड़ों का परीक्षण करना होगा। फेफड़ों की परीक्षा लेने के बाद, आपके पास अपनी सांस को प्रशिक्षित करने के लिए कई कार्यक्रमों में से एक चुनने का विकल्प होगा। आपकी पसंद और शारीरिक स्थिति के अनुसार कार्यक्रमों को अनुकूलित किया जाएगा। परिणामस्वरूप, आप अपनी सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं और अपने सुधारों को देखने के लिए अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं।
Airofit ऐप में सुविधाओं के भार से भरा है, जिसमें शामिल हैं:
* रचनात्मक फेफड़े के निशान: अपनी महत्वपूर्ण फेफड़ों की क्षमता और अपने अधिकतम श्वसन दबाव को मापें।
* प्रशिक्षित प्रशिक्षण कार्यक्रम: विशिष्ट लक्ष्यों की दिशा में प्रशिक्षण द्वारा अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार।
* चुनौती देने वाले प्रश्न: जब आप प्रशिक्षण लेते हैं तो सांस लेने के दृश्य और ऑडियो निर्देशों का पालन करें।
* सक्रियता पर नज़र रखना: अपनी प्रगति को ट्रैक करें और सभी प्रशिक्षणों और परीक्षणों के लिए अपने रिकॉर्ड की समीक्षा करें।
* आसान निजी अनुकूलन: अनुस्मारक सेट अप करें और अपनी प्रोफ़ाइल को अपने प्रशिक्षण से बाहर बनाने के लिए निजीकृत करें।
आप कई लक्ष्यों में से एक के लिए श्वास प्रशिक्षण को लक्षित कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:
* प्रतिरोध शक्ति: अपने फेफड़ों की मांसपेशियों की ताकत का प्रशिक्षण करके अपनी श्वसन शक्ति को बढ़ाएं।
* एनेरोबिक टॉलरेंस: अपनी सांस को रोककर रखने की क्षमता को बढ़ाकर लैक्टेट के प्रति अपने शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाएं।
* महत्वपूर्ण फेफड़े की क्षमता: अपने फेफड़ों की मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करके अपनी महत्वपूर्ण फेफड़ों की क्षमता बढ़ाएं।
* सटीक प्रदर्शन: महत्वपूर्ण प्रदर्शनों से ठीक पहले, अपने रक्त परिसंचरण और मानसिक ध्यान को अच्छी तरह से श्वास द्वारा बढ़ाएं।
* संबंध: ध्यान की सांस लेने के पैटर्न का पालन करके अपने मन की स्थिति को मजबूत करें और तनाव के स्तर को कम करें। एयरोफिट केवल 8 सप्ताह के भीतर 8% तक आपके शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध होता है, दिन में केवल दो बार 5-10 मिनट का प्रशिक्षण। तो, क्या आप शीर्ष प्रदर्शन करने वाले एथलीटों में शामिल होने के लिए तैयार हैं जो बेहतर सांस लेते हैं और कल को हराने का प्रयास करते हैं?
Airofit.com पर Airofit के बारे में अधिक जानें।
नवीनतम संस्करण 2.6.3 में नया क्या है
Last updated on May 14, 2024
One of our biggest updates yet.
- All data collected is more accurate than ever before
- Smoother sessions and smoother log in
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- Lung test updated and reordered with additional guidance
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Because whenever you train from this summer, your lungs deserve love!
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Airofit
2.6.3 by Airofit
May 14, 2024