शुरुआती स्व रक्षा तकनीक

क्या आप अपने आप को और अपने प्रियजनों का बचाव करने में सक्षम होंगे यदि कोई आप पर शारीरिक रूप से हमला करेगा? यह एक सवाल है, हम में से ज्यादातर विचार नहीं करना चाहते, लेकिन हिंसा, दुर्भाग्य से, जीवन का एक तथ्य है। शुक्र है, शक्ति, आकार या पिछले प्रशिक्षण के बावजूद, कोई भी कई प्रभावी आत्मरक्षा तकनीक सीख सकता है। यहां बताया गया है कि आम वास्तविक दुनिया के हिंसक स्थितियों में कैसे सुरक्षित रहना और सुरक्षित रहना है।

अगर इनमें से कोई भी श्राव परिचित है जैसे कि क्राव मागा, मार्शल आर्ट, कराटे, आत्मरक्षा तकनीक, व्यक्तिगत सुरक्षा

- इन बेहद संवेदनशील दबाव बिंदुओं पर हमला करने पर कुछ उदाहरण दिए गए हैं

आंखें: आलिंगन की आंखों को अपनी अंगुलियों या पोर के साथ गौसिंग, पोक करना या खरोंच करना प्रभावी होगा, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं। बहुत दर्द पैदा करने के अलावा, यह भी अपनी दृष्टि से कम से कम अस्थायी रूप से हस्तक्षेप करके अपनी पलायन को आसान बनाना चाहिए।

नाक: यदि आप के सामने हमलावर करीब है, तो अपनी हथेली की नाल का उपयोग करके उसकी नाक के नीचे मारा; अपने शरीर का पूरा भार फेंकने के लिए सबसे दर्द का कारण बनने के लिए और उसे आप पर अपनी पकड़ ढीला करने के लिए मजबूर करें। यदि वह तुम्हारे पीछे है, तो आप अपनी कोहनी के साथ अपनी नाक (पक्ष या सामने से) को हड़ताल कर सकते हैं किसी भी तरह, नाक की हड्डियों के लिए लक्ष्य

घुटने: वह कहते हैं कि घुटने एक आदर्श आत्मरक्षा लक्ष्य है, हर कोण से कमजोर है और आसानी से आपके पैर को पकड़ने के जोखिम के बिना लात मारी। चोट का कारण बनने के लिए घुटने के किनारे को हटा दें या आंशिक रूप से आपके हमलावर को नाकाम कर दें। घुटने के मोर्चे को मारने से अधिक चोट लग सकती है लेकिन असंतुलन का परिणाम कम होने की संभावना है।

- नुकसान को अधिकतम कैसे करें

अपने कोहनी, घुटनों, और सिर का उपयोग करें वे शरीर के कुछ हिस्सों होते हैं जो हिट को सबसे संवेदनशील होते हैं।

रोज़ वस्तुओं का उपयोग करें हर रोज़ वस्तुएं जो आप के साथ घूमती हैं या अपने वातावरण में चीजें भी हथियार के रूप में आपके लाभ के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं।

अपने वजन का लाभ उठाएं अपने प्रतिद्वंद्वी के संबंध में कोई भी आकार, वजन, या ताकत कोई बात नहीं है, आप रणनीतिक ढंग से अपने शरीर का उपयोग करके और भौतिकी के सरल कानून का बचाव कर सकते हैं।

आम धारण या हमलों के खिलाफ से बाहर निकलने या बचाव के लिए चलें

कलाई पकड़ो: ग्रेसी ज्यू-जित्सू आत्मरक्षा का एक और स्कूल है, जो कि संशोधित जुजेत्सू तकनीकों को प्रदान करता है जो सामान्य (या कमजोर) लोग भी कर सकते हैं

फ्रंट एंड बैक चोक होल्ड: इसी तरह, फोर्ड मॉडल से यह वीडियो कलाई को पकड़ने के लिए अपनी कोहनी को झुकाने का सुझाव देता है, लेकिन फिर इसे मुफ्त में तोड़ने के लिए ऊपर की तरफ खींच रहा है

भालू हग: क्राव मागा इजरायल रक्षा बलों की आधिकारिक हाथ-टू-हाथ वाली आत्म-रक्षा प्रणाली है, यथार्थवादी पकड़ने और धारण करने की तकनीकें।

इस ऐप में शुरुआती सेल्फ डिफेंस टेक्निक के विभिन्न प्रकार शामिल हैं: क्रॉव मेगा, मार्शल आर्ट, कराटे, सेल्फ डिफेन्स तकनीक, व्यक्तिगत रक्षा

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