BlackOut: Stay Focused

ब्लैकऑट: फोकस्ड और ब्लॉक डिस्ट्रैक्शन / बीट सेल फोन एडिक्शन / मोबाइल फोन की लत

ध्यान केंद्रित रखें, ब्लैकऑउट के साथ सेल फोन की लत / मोबाइल फोन की लत को दूर करें और हराएं।

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपको अपने फोन से ब्रेक लेने की जरूरत है? या कि आप सेल फोन की लत से पीड़ित हैं? या कि आप भी 'स्क्रीन की लत' से पीड़ित हैं? क्या आपके पास हाल ही में ध्यान केंद्रित रहने की क्षमता की कमी है? या हो सकता है कि आपका फोन आपके सोने के तरीके, या नौकरी को प्रभावित कर रहा हो शायद ठंड टर्की छोड़ने वास्तव में भी मुश्किल हो सकता है।

डेटॉक्स को विकसित करने / बनाए रखने के लिए (एक अन्य ऐप जो उपयोगकर्ताओं को केंद्रित रहने में मदद करता है) हमें उपयोगकर्ताओं से बहुत सारी समीक्षाएँ और ईमेल मिले, जिसमें उन्होंने कहा कि उन्हें एक ऐप चाहिए था जहां वे एक समय सीमा निर्दिष्ट कर सकें कि वे अपने स्मार्टफोन का उपयोग नहीं कर पाएंगे। यही कारण है कि ब्लैकऑट के लिए विचार मूल रूप से आया था। अवधारणा वास्तव में सरल है, आप बस ऐप खोलते हैं और शुरुआती समय का चयन करते हैं, सप्ताह का समय और दिन समाप्त करते हैं और फिर टाइम स्लॉट को सक्रिय करते हैं। आपके द्वारा चुनी गई अवधि और दिनों के दौरान आपका फ़ोन समय समाप्त होने तक आपको इसका उपयोग करने से रोक देगा। यह हर रोज (या आपके द्वारा चुने गए दिनों तक) दोहराता रहेगा जब तक आप इसे डी-एक्टिवेट नहीं करते, ठीक उसी तरह जैसे कोई अलार्म कैसे काम करता है।

कैसे उपयोग करें

• एप्लिकेशन खोलें, सुनिश्चित करें कि आप आवश्यक ओवरले अनुमति को स्वीकार करते हैं

• फ्लोटिंग प्लस आइकन टैप करें

• एक प्रारंभ समय का चयन करें

• एक समाप्त समय का चयन करें

• उस सप्ताह का दिन / दिन चुनें जिसे आप चाहते हैं कि ऐप को संचालित किया जा सके (प्रतिदिन हो सकता है)

• सूची में स्विच चालू करके सक्रिय करें।

• याद रखें यदि आप नहीं चाहते हैं कि प्रतिबंधों को दोहराते रहें।

सुविधाएँ

• आप 4 घंटे (प्रत्येक) के लिए मुफ्त के 3 अलग-अलग समय के फ्रेम तक रजिस्टर कर सकते हैं।

• फोन की लत को मात देने या बेहतर नींद लेने में आपकी मदद करने का एक सरल तरीका।

• केंद्रित रहें और अधिक काम करें।

• आपको एक निर्दिष्ट समय सीमा के दौरान अपने फोन का उपयोग करने से रोकता है।

• आप उन दिनों का चयन कर सकते हैं जो ऐप भी संचालित करेंगे, आप इसे केवल सप्ताह के दिनों में सेट कर सकते हैं यदि यह आपके समय के अनुसार हो।

• कई समय स्लॉट पंजीकृत करना संभव है (प्रीमियम उपयोगकर्ताओं के लिए असीमित)

• आप आपातकालीन कॉल कर सकते हैं

• प्रीमियम उपयोगकर्ता आसानी से कॉल भी प्राप्त कर सकते हैं

• समय स्लॉट जो दो दिन ओवरलैप करते हैं (प्रीमियम)

• सफेद सूची की कार्यक्षमता (प्रीमियम)

के लिए अनुशंसित

- सेल फोन की लत / स्क्रीन की लत को हराने की कोशिश कर रहे लोग

- ऐसे छात्र या कार्यकर्ता जो विक्षेप को रोकना चाहते हैं

- जो लोग अपने प्रियजनों को खर्राटे ले रहे हैं

- जो लोग केंद्रित रहना चाहते हैं और उन्हें एक अतिरिक्त पुश की आवश्यकता है

- जो लोग अपना स्क्रीन टाइम कम करना चाहते हैं

- जो लोग महसूस करते हैं कि उनके स्मार्ट फोन की आदतों के कारण असामाजिक हो गए हैं

- जो लोग डरे हुए हैं, उनमें नोमोफोबिया हो सकता है

समस्या निवारण

यदि आप नए हैं और ब्लैकऑट के साथ समस्याएँ हैं, तो कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए:

• आपको 24 घंटे के प्रारूप में समय निर्धारित करने की आवश्यकता है (उदाहरण 11:00 को 23:00 के रूप में सेट किया जाना चाहिए)।

• ब्लैकऑट हमेशा समय पर पूरी तरह से नहीं होता है, यह कुछ मिनट देर से हो सकता है। यह बैटरी का संरक्षण करना है। इसे ध्यान में रखते हुए केवल 3 मिनट जैसी छोटी अवधि के लिए टाइम स्लॉट सेट करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि ऐसा मौका है कि यह इतने कम समय के लिए सक्रिय नहीं होगा।

• यदि आप किसी ऐसे फोन का उपयोग कर रहे हैं जिसमें किसी प्रकार का बैटरी सेवर (STAMINA मोड आदि) है तो आपको ब्लैकऑउट को ठीक से कार्य करने के लिए इसे बंद करना होगा।

• यदि आप एक फ़ोन का उपयोग कर रहे हैं जिसमें Doze है तो आपको BlackOut के लिए Doze को बंद करना होगा। इसे आप अपने सेटिंग ऐप से कर सकते हैं।

• यदि आपके फोन में संरक्षित ऐप्स (Huawei आदि) के लिए किसी प्रकार की सफेद सूची है, तो आपको इस सूची में BlackOut जोड़ने की सबसे अधिक आवश्यकता होगी।

यदि आप अभी भी समस्याएँ महसूस कर रहे हैं, तो समस्या निवारण में सहायता के लिए हमें detox.app.now@gmail.com पर ईमेल करें।

यदि आप हमारे बीटा को आज़माना चाहते हैं, तो आप इसे यहाँ देख सकते हैं:

https://play.google.com/apps/testing/com.blackout