BMI Calculator Weight Tracker

आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), शरीर में वसा अनुपात, बीएमआर और दैनिक कैलोरी आवश्यकता, मैक्रोज़ (दैनिक कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन और पोषण मूल्य)। शरीर की सतह का क्षेत्र, आपका आदर्श वजन, स्वस्थ वजन, वजन की मात्रा जो आपको देने या खोने की आवश्यकता है, आपकी दैनिक पानी की जरूरत है, आदर्श आप अपनी कमर का आकार, कमर / ऊंचाई का अनुपात, कमर / कूल्हे का अनुपात और बहुत कुछ सीख सकते हैं।

आवेदन में आपको बस इतना करना है कि आवश्यक स्थानों को भरकर आवश्यक जानकारी आप आसानी से अपने सभी मूल्यों को सीख सकते हैं। सर्वश्रेष्ठ उन्नत बेसल मेटाबोलिक इंडेक्स .. बीएमआई बीएमआर बॉडी प्रो कैलकुलेटर। वेट ट्रैकर और वॉटर ट्रैकर फीचर को अब जोड़ा गया है।

आप गणना में प्रयुक्त सूत्रों को अपनी इच्छानुसार बदल भी सकते हैं।

यदि आप चाहें, तो आप एप्लिकेशन में दर्ज किए गए डेटा को हटा सकते हैं और फिर से मान दर्ज कर सकते हैं।

सबसे अच्छा उन्नत बीएमआई कैलकुलेटर के बारे में:

👉 बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स)

यह व्यक्ति की ऊंचाई और वजन वितरण पर आधारित है। यह 18 से 65 वर्ष के बीच के व्यक्तियों के लिए अधिक सटीक परिणाम देता है। बीएमआई एशियाई महिला कैलकुलेटर। सूत्र लिंग भाषा की दौड़ से कोई फर्क नहीं पड़ता। चाहे आप महिला हों या पुरुष या एशियाई या पूर्वी। कोई फर्क नहीं पड़ता

👉आदर्श वजन

आदर्श स्वस्थ वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ अनुप्रयोग

स्वस्थ वजन सीमा निर्धारित करता है। गणना करता है कि आपके लिए कौन सा वजन सबसे अच्छा है।

आप वास्तव में अपनी सभी आदर्श विशेषताएं पा सकते हैं। उदाहरण के लिए आदर्श दुबला शरीर द्रव्यमान और आदर्श दैनिक पानी की जरूरत आदि।

👉 बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट)

यह ऊर्जा की मात्रा है जो शरीर आराम के दौरान मांसपेशियों की गति किए बिना अपनी महत्वपूर्ण गतिविधियों (श्वास, रक्त पंप करना, आदि) को करने के लिए खर्च करता है। अपना लिंग चुनें और इसकी गणना करें; पुरुष और महिला के लिए बीएमआर फॉर्मूला।

👉शारीरिक वसा अनुपात

शरीर में पाए जाने वाले वसा ऊतक के प्रतिशत की गणना नेवी बीएफ कैलकुलेटर एल्गोरिथम द्वारा की जाती है।

👉दैनिक कैलोरी की जरूरत

शरीर की ऊर्जा (बीएमआर) के अलावा, यह आपकी गतिविधियों को ध्यान में रखते हुए ऊर्जा की मात्रा को दर्शाता है जिसे दैनिक रूप से लेने की आवश्यकता होती है।

मैक्रोज़

यह मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा) का वितरण है जो आपके दैनिक कैलोरी की जरूरतों की गणना करते समय आपके शरीर को बड़ी मात्रा में चाहिए। अपने भोजन की योजना बनाने के लिए एक अच्छा मैक्रो कैलकुलेटर लें। आदर्श प्रोटीन वसा कार्बोहाइड्रेट कैलकुलेटर।

आम तौर पर "औसत" "संतुलित" पोषक तत्व वितरण को प्राथमिकता दी जाती है।

अन्य पोषण योजनाएं: औसत, संतुलित, फिटनेस, कम वसा, कीटो (केटोजेनिक), कम कार्बोहाइड्रेट दर, शरीर सौष्ठव,

👉दैनिक पानी की आवश्यकता

जल मानव जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। हमें अपने शरीर के लिए पानी की खपत की आवश्यकता होती है। शरीर में पानी का प्रतिशत वाटर रिमाइंडर नए अपडेट से अब आप वाटर मॉनिटरिंग/ट्रैकिंग कर सकेंगे। प्रतिदिन नियमित रूप से पानी पीने के कुछ लाभ;

✔ उपयोग त्वचा पर काले धब्बे और झुर्रियों को कम करता है

✔मुँहासे से लड़ता है।

✔ यह त्वचा की लोच में सुधार करता है।

✔ बुढ़ापा बुढ़ापा में देरी करता है।

✔ रक्त संचार को तेज करता है।

✔ आपके पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है।

✔ आपके वजन घटाने में तेजी लाता है।

✔ शरीर के तापमान को संतुलित रखता है।

✔ आपके बालों को मजबूत बनाता है।

✔ संपूर्ण शरीर के लिए खूब पानी पिएं

प्रयुक्त सूत्र:

हैरिस-बेनेडिक्ट

कैच मैकआर्डल

स्कोफिल्ड

डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन)

कनिंघम

इस एप्लिकेशन के साथ, आप अपने शरीर के सभी मूल्यों की गणना कर सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं। मैक्रो कैलकुलेटर दैनिक कैलोरी कैलकुलेटर एक सरल और मुफ्त ऐप है जिसका उपयोग आप अपनी दैनिक पानी की आवश्यकता की गणना के लिए कर सकते हैं! पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग डिज़ाइन किया गया। नए संस्करण में अब वजन ट्रैकिंग और निगरानी है। सूचनाएं प्राप्त करें और अपना वजन ट्रैक करें!