buttocks workout in home

एक बड़ा सेक्सी बट चाहते हैं? अपने ग्लूट्स को शेप देने को प्राथमिकता दें और आपका पूरा शरीर कमाल का दिखेगा।

बट एंड लेग्स वर्कआउट आपको एक नई प्रशिक्षण पद्धति प्रदान करता है:

30 दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम :

बहुत अधिक प्रभावी और बिना किसी प्रतिबंध के उपकरण की आवश्यकता होती है।

नितंबों की कसरत 30 दिन:

इस 30 दिनों की कसरत का अभ्यास करें और अपने नितंबों को आकार देने के लिए डिज़ाइन किए गए इन सिद्ध अभ्यासों के साथ अपने नितंबों को तराशें।

कूल्हों और जांघों की कसरत:

प्रशिक्षण के दौरान सही रूप शरीर सौष्ठव, तंग पैरों और सुंदर और दृढ़ कूल्हों का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। आमतौर पर, व्यायाम तीन मुख्य मांसपेशी समूहों - बछड़े की मांसपेशियों, कूल्हों, जांघों को लक्षित करते हैं।

ग्लूट्स वर्कआउट वुमन:

आप इन व्यायामों को घर पर या कहीं और आसानी से कर सकते हैं और किसी भी समय, आपको दिन में केवल 7 से 10 मिनट का समय चाहिए। ये अभ्यास प्रत्येक अभ्यास के साथ एनीमेशन और वीडियो ट्यूटोरियल प्रदान करते हैं, आप अभ्यास के दौरान प्रत्येक व्यायाम के सटीक और उपयुक्त रूप का आत्मविश्वास से उपयोग कर सकते हैं। हमारे साथ बने रहें, आप कुछ ही हफ्तों में अपने कूल्हों और पैरों के आकार में कई बदलाव देखेंगे। बहुत से लोग आपको देखकर उत्साहित होंगे!

️ बूटी फैट बर्निंग - जो लोग बट की चर्बी कम करना चाहते हैं, उनके लिए एक टोंड और दृढ़ बट प्राप्त करें।

लूट का विकास - उनके लिए जो अपने बट को बढ़ाना चाहते हैं। यह घर पर एक गोल और उठा हुआ बट वर्कआउट बनाने पर केंद्रित है।

घर पर अपने बट को आकार देने में दिन में बस कुछ मिनट बिताएं। आपको किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करके घर पर प्रशिक्षण लें और अच्छे परिणाम प्राप्त करें।

लड़की स्वास्थ्य और लड़का:

घर पर अपने बट को आकार देने में दिन में बस कुछ मिनट बिताएं। आपको किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करके घर पर प्रशिक्षण लें और अच्छे परिणाम प्राप्त करें।

नितंबों और पैरों के व्यायाम क्यों चुनें?

100% मुफ्त

100% वसा जलाएं, बट को टोन करें और एक तंग और गोल बट प्राप्त करें

🔥 व्यायाम की तीव्रता को कदम दर कदम बढ़ाता है

🔥 तीन स्तर: उन्नत मध्यवर्ती शुरुआत

🔥बहु भाषा

🔥 कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है

वजन की प्रगति को ट्रैक करें

जली हुई कैलोरी की गणना करें

🔥 इसमें एक वीडियो गाइड है

व्यायाम हर दिन बदलते हैं

अभ्यास कदम दर कदम कठिन होता जाता है

🔥 प्रत्येक अभ्यास में प्रशिक्षक के स्पष्टीकरण से आपको अभ्यास से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी

सेहत प्रशिक्षक :

भोजन योजनाओं के साथ कसरत पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा आपकी फिटनेस के लिए बनाए जाते हैं। व्यायाम गाइड, ठीक वैसे ही जैसे आपकी जेब में एक देखभाल करने वाला और अत्यधिक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर है!

चलिए चलते हैं...