Daily Haloha - Self Reflection

दैनिक हलोहा एक साधारण दैनिक दिनचर्या है जो आपको अपने और बाकी मानवता से थोड़ा और जुड़ाव महसूस करने में मदद करती है।

यह समुदाय के लिए एक विचारोत्तेजक दैनिक प्रश्न के साथ शुरू होता है। बस रिक्त स्थान को "आप" से भरें। फिर देखें कि बाकी दुनिया कैसी प्रतिक्रिया देती है! यह सकारात्मक सोच को प्रेरित करने, उत्थान करने और प्रोत्साहित करने का एक मौका है। आत्म चिंतन मजेदार हो सकता है...और सामाजिक!

यहां कोई निर्णय नहीं है। यह सब गुमनाम है। और सबका है। आत्म प्रतिबिंब और अंतर्दृष्टि के साझा मानवीय क्षण के लिए एक साथ आने का बस एक मौका।

"एक ऐप जो निर्णय या क्रोध की संभावना के बिना प्रतिबिंबित करने और कनेक्ट करने के लिए एक जगह प्रदान करता है।" - माइंडफुल टेक्नोलॉजी

"... आपको एक सरल, लेकिन गहन विषय के बारे में प्रत्येक दिन अधिक गहराई से सोचने के लिए प्रेरित करता है; और आपको दुनिया भर में अपने साथी मनुष्यों से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है।" - अनुकंपा नेतृत्व के लिए केंद्र

हलोहा क्या है?

एक हलोहा एक सरल, विचारोत्तेजक प्रश्न है जो हमें दैनिक प्रतिबिंब, सकारात्मकता और आत्म-जागरूकता का अवसर देता है।

कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं :

• अगर मुझमें हिम्मत होती, तो मैं _____________________

• अगर मेरा शरीर बात कर सकता है, तो वह मुझे ___________ बताएगा

• मुझे देखकर आप कभी अंदाजा नहीं लगा पाएंगे कि ___________

• मैं _____________________ के लिए याद किया जाना चाहता हूँ

• मेरा थीम गीत _______________________ होना चाहिए

यह कैसे काम करता है

1. दैनिक हलोहा आपके साथ शुरू होता है

प्रश्न पर विचार करने के लिए प्रत्येक दिन अपने लिए कुछ समय निकालें। आत्म चिंतन की एक सचेत दिनचर्या।

याद रखें, आप दिन के हलोहा प्रश्न का केवल एक बार उत्तर देते हैं, इसलिए इसे गिनें! एक हलोहा वास्तव में स्वयं होने और विचारों को ईमानदारी से साझा करने का एक मौका है, क्योंकि हलोहा गुमनाम और निर्णय से मुक्त हैं। एक बार जब आप रिक्त स्थान भर देते हैं, तो एक मूड रंग चुनें जो आपके हलोहा के लिए सबसे उपयुक्त हो। और फिर आप बाकी दुनिया को अपना व्यक्तिगत हलोहा पेश करने के लिए तैयार हैं!

2. इसे आगे भुगतान करें

जब आप अपना हलोहा भेजते हैं, तो यह बेतरतीब ढंग से और गुमनाम रूप से दुनिया में कहीं किसी अन्य व्यक्ति को दिया जाता है - और तुरंत आपको एक अन्य विचारशील और जिज्ञासु व्यक्ति से हलोहा वापस मिल जाएगा। आप यह भी देख सकते हैं कि हलोहा दुनिया में कहां से आया है। फिर आप प्रेषक को यह बताने के लिए प्रतिक्रिया स्टिकर का चयन कर सकते हैं कि उन्हें सुना गया था!

बड़ी तस्वीर का हिस्सा बनें

दिन के सभी हलोहा को हलोहा दीवार पर पोस्ट किया जाता है ताकि आप देख सकें कि दुनिया दिन के प्रश्न के बारे में क्या सोच रही है और क्या महसूस कर रही है। आप उत्थान महसूस करेंगे, और अकेले नहीं। आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि बनाने के लिए आप किसी भी हलोहा को अपनी स्क्रैपबुक में सहेज सकते हैं। एक नया दैनिक प्रश्न कब उपलब्ध होगा यह देखने के लिए उलटी गिनती घड़ी देखना याद रखें!

यह सरल दैनिक दिनचर्या आपके दिन को ईंधन और पोषण के लिए आत्म-प्रतिबिंब और सकारात्मक संबंध प्रदान करती है। हम पूरी दुनिया में जिज्ञासु दिमागों और दयालु दिलों के साथ विचारों को साझा करना पसंद करते हैं और हम आपसे जुड़ना चाहेंगे!

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