Diet. Losing weight. Health. P

हमने वजन कम करने का फैसला किया, लेकिन यह नहीं जानते कि शुरुआत कहां से करें? हम आपको घर पर (या जिम में) वजन कम करना शुरू करने के बारे में चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करते हैं। यह ज्ञापन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है, भले ही उम्र और अतिरिक्त पाउंड की संख्या हो।

- वजन घटाने के लिए सेक्शन डाइट:

संभवतः किसी भी महिला को, हर समय, जल्दी या बाद में आश्चर्य होता है - जल्दी और प्रभावी ढंग से वजन कम कैसे करें? क्या वास्तव में त्वरित वजन घटाने के लिए प्रभावी आहार हैं, या क्या यह सभी संभव आहार अनुपूरकों के विक्रेताओं की मार्केटिंग चाल है। क्या प्रति सप्ताह 10 किलो वजन घटाने के लिए उपवास का उपयोग करना संभव है। हमारा आवेदन आपको सभी आहारों के बारे में बताएगा कि आहार क्या हैं, वजन कैसे कम करें, जल्दी से वजन कैसे कम करें, आहार मेनू, अपने लिए आहार कैसे चुनें, आहार भोजन, एक सप्ताह के लिए आहार, वजन घटाने के लिए आहार 10 किलो प्रति किलो सप्ताह या एक प्रकार का अनाज आहार।

क्या आप जानते हैं कि मैनुअल आइज़कोविच पेवज़्नर कौन हैं? यह एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ है। Pevzner आहार कई के लिए जाना जाता है।

- वजन घटाने अनुभाग:

संभवतः अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए सड़क पर मुख्य कदम अपने लिए वजन कम करने के मुख्य सिद्धांत को याद रखना है। आप अपना वजन कम करते हैं जब आप दिन के दौरान अपने शरीर से कम भोजन का उपभोग कर सकते हैं। इस मामले में, ऊर्जा को शरीर पर आरक्षित भंडार से जमा किया जाना शुरू होता है - वसा जमा। इसलिए, वास्तव में, वजन कम करने की प्रक्रिया भोजन पर प्रतिबंध और कैलोरी की कमी को कम करती है। एक महीने में वजन कम कैसे करें: टिप्स और ट्रिक्स जो वास्तव में काम करते हैं। हम यह भी विश्लेषण करेंगे कि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक महीने में कितने किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। प्रत्येक के लिए वजन कम करने के परिणाम अलग-अलग होंगे, क्योंकि वे उस जीवन शैली पर निर्भर करते हैं जो एक व्यक्ति का नेतृत्व करता है, वह कितने समय तक "अतिरिक्त" खाता है, वह किस तरह के भोजन का पालन करता है, और इसी तरह। शायद आप अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या यह उपवास के दिनों की व्यवस्था करने के लायक है? वजन घटाने के लिए प्रति सप्ताह 10 किलो वजन क्या आहार सबसे प्रभावी है और हर दिन के लिए सही पोषण मेनू बनाएं। हमारा आवेदन इसमें आपकी सहायता करेगा।

- धारा उचित पोषण:

कोई भी आहार और पोषण प्रणाली अनिवार्य रूप से वही कैलोरी घाटा पैदा करती है जिसमें आपका शरीर अपने भंडार से वसा खर्च करना शुरू कर देता है।

इसलिए, व्यावहारिक दृष्टिकोण से, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस "कमी" को कैसे बनाते हैं। आप कैलोरी की गिनती कर सकते हैं, आप एक लोकप्रिय आहार चुन सकते हैं

वजन घटाने के लिए प्रति सप्ताह 10 किलो, आप उचित पोषण पर स्विच कर सकते हैं, आप बस उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की खपत को कम कर सकते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आहार या पोषण प्रणाली को चुनते हैं, कैलोरी की कमी के साथ, आप अपना वजन कम कर लेंगे। कहने की जरूरत नहीं है, उचित संतुलित पोषण के बिना वजन कम करने में किसी भी परिणाम को प्राप्त करना असंभव है? यहां तक ​​कि अगर आप जिम जाते हैं ... 70% सफलता आहार और आहार के सही विकल्प पर निर्भर करती है।

अधिक प्रभावी परिणाम के लिए वजन घटाने मेनू या आहार मेनू के लिए सही आहार कैसे बनाएं? यह खंड एक उत्तर देगा।

हमारे आवेदन में, इस तरह के विषय भी हैं:

अपना वजन कैसे कम करे

जल्दी वजन घटाने के लिए

आहार खाद्य

क्या आहार हैं

आहार कैसे चुनें

आहार व्यक्त करें

आहार

स्वास्थ्य

आहार के बारे में

Ducan का आहार

आदि।

हम कई बीमारियों और सीमाओं के लिए आहार का विश्लेषण भी करेंगे, जैसे:

अग्नाशयशोथ

जठरशोथ

स्तनपान

मधुमेह

गर्भावस्था।

हमने उस सामग्री को चुनने की कोशिश की जिसमें से आप विटामिन की कमी से ग्रस्त नहीं होंगे, क्योंकि पूर्वाग्रह उचित पोषण पर था, जहां बड़ी मात्रा में ताजी सब्जियां और फल होते हैं। अब बहुत सारे विभिन्न उपकरण हैं: अतिरिक्त कैलोरी के जलने को नियंत्रित करने के लिए एक पेडोमीटर, कैलोरी काउंटर आदि।

उन अतिरिक्त पाउंड को खोना और एक तना हुआ आंकड़ा वापस लाना चाहते हैं? हमसे जुड़ें!

हमारे आवेदन के बाद, आप प्रति सप्ताह 10 किलो वजन घटाने के लिए उपयुक्त आहार चुन सकते हैं।

हमारे आवेदन का उपयोग करें और स्वस्थ और सुंदर रहें!