SnoozeMate - Sleep Aid & Relax

SnoozeMate – शांति से सोने के लिए डार्क मोड

नींद आने में दिक्कत हो रही है? SnoozeMate आपका व्यक्तिगत स्लीप साथी है, जो आपको आराम करने और आसानी से सोने में मदद करता है। डार्क मोड रात में तेज रोशनी के संपर्क को कम करता है, जिससे आंखों पर दबाव घटता है और प्राकृतिक मेलाटोनिन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। अनोखे आई-ट्रैकिंग अभ्यास और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध श्वास तकनीकों के साथ, SnoozeMate आपके मन को शांत करता है, तनाव को कम करता है और आपको गहरी नींद के लिए तैयार करता है।

SnoozeMate कैसे काम करता है?

SnoozeMate आपको नींद की स्थिति में लाने के लिए पाँच विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्तर प्रदान करता है:

गिरती हुई गेंद

एक नीली गेंद धीरे-धीरे ऊपर से नीचे गिरती है, आपकी पलक झपकाने की प्राकृतिक गति के साथ तालमेल बिठाती है, जिससे आपकी आँखें आराम महसूस करती हैं और आपको नींद आने लगती है।

तैरती हुई गेंद

गेंद स्क्रीन पर स्वतंत्र रूप से चलती है, जिसकी गति कभी तेज, कभी धीमी और कभी स्थिर रहती है। इसकी गति को आंखों से ट्रैक करने से ध्यान केंद्रित करने और मन को शांत करने में मदद मिलती है।

हाथियों की गिनती

एक लयबद्ध गिनती तकनीक (1 से 10 तक और वापस) जो आपके दिमाग को एक शांतिपूर्ण, दोहराव वाली प्रक्रिया में संलग्न रखती है, अनावश्यक विचारों को कम करती है।

4-7-8 श्वास तकनीक

एक प्रसिद्ध गहरी सांस लेने की विधि:

4 सेकंड के लिए श्वास लें

7 सेकंड के लिए सांस रोकें

8 सेकंड के लिए श्वास छोड़ें

यह तकनीक दिल की धड़कन को धीमा करती है और शरीर को गहराई से आराम देती है।

5-5-5 श्वास तकनीक

उन लोगों के लिए एक संतुलित श्वास विधि जिन्हें 4-7-8 कठिन लगता है:

5 सेकंड के लिए श्वास लें

5 सेकंड के लिए सांस रोकें

5 सेकंड के लिए श्वास छोड़ें

यह सरल और प्रभावी तरीका आपको सोने के लिए तैयार करता है।

SnoozeMate क्यों चुनें?

डार्क मोड – आंखों के दबाव को कम करता है और रात में आरामदायक उपयोग प्रदान करता है

सिद्ध विश्राम तकनीकें – सही नींद के माहौल को बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया

सरल और प्रभावी – बस ऐप खोलें, अभ्यास करें और आराम करें

SnoozeMate आपको तनाव मुक्त करने, मन को शांत करने और गहरी, सुकूनभरी नींद के लिए तैयार करने में मदद करता है। आज ही इसे आज़माएं और आसानी से सोने का एक नया तरीका खोजें।