Fan Noise: Bedtime Sleep Sound

बेड टाइम फैन - सफेद शोर और स्लीप फैन ऐप

बेहतर नींद पाने का कोई तरीका खोज रहे हैं? आज ही स्लीप फैन ऐप देखें!

यह आसान सफेद शोर जनरेटर ऐप शांत प्रशंसक शोर पैदा करता है जो आपको आराम करने और तुरंत सो जाने में मदद करता है। नींद की अलग-अलग 12+ आवाज़ों में से चुनें, टाइमर सेट करें और ऐप को अपना काम करने दें। हम सुनिश्चित करते हैं कि आप कुछ ही समय में शांत और सपने देख रहे हैं!

💤

श्वेत शोर से मन को शांत करें

बहुत से लोग सोचते हैं कि सफेद शोर एक उपद्रव है। लेकिन असल में इसके बहुत सारे फायदे हैं। सबसे पहले, सफेद शोर नींद की आवाज़ पैदा करता है और सोने के समय के पंखे को बदलने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींद की आवाज़ जैसे पंखे का शोर, बारिश, आग की आवाज़ आसानी से विघटनकारी पर्यावरणीय शोर को रोक सकती है जिससे यातायात या धौंकनी का शोर रद्द हो जाता है। नतीजतन, आप अधिक समय तक आराम से रहेंगे। इसके अलावा, सफेद शोर आपकी एकाग्रता को बढ़ाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सफेद शोर विकर्षणों को कम करता है। इसलिए यदि आप अपना फोकस बेहतर करना चाहते हैं, तो हमारा व्हाइट नॉइज़ स्लीप फैन ऐप एक कोशिश के काबिल हो सकता है।

👶बेहतर नींद के लिए सफेद शोर वाला बच्चा

जैसा कि किसी भी माता-पिता को पता है, बच्चे को रात में झपकी लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सफेद शोर वाला बच्चा वास्तव में नींद के पंखे से ज्यादा उनकी मदद करता है? स्लीपआईक्यू के शोध के अनुसार, सफेद शोर और भूरे रंग का शोर बच्चों को अधिक समय तक याद दिलाता है। वयस्कों की तरह, बच्चे भी बाहरी शोर के प्रति संवेदनशील होते हैं। ध्वनि मशीन के साथ उनके लिए अच्छे प्रकार का आकर्षक माहौल बनाने का एक तरीका है। बाजार में कई अलग-अलग प्रकार की ध्वनि मशीनें हैं, इसलिए एक बेहतर नींद के लिए अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छी ध्वनि प्राप्त करें। आप ऐसे स्लीप ट्रैकर ऐप्स भी प्राप्त कर सकते हैं जो सफेद शोर उत्पन्न कर सकते हैं लेकिन वे हमेशा काम करने की गारंटी नहीं देते हैं। और यदि आप वॉल्यूम के बारे में चिंतित हैं, तो ध्वनि मशीन में आमतौर पर एक समायोज्य वॉल्यूम नियंत्रण होता है, जो ध्वनि मशीन के माध्यम से बेडरूम के लिए सही स्तर पर चलने वाली प्रशंसक ध्वनि की सही मात्रा का उत्सर्जन करता है।

🛌12+ सोने के समय का पंखा चुनने के लिए लगता है

शांति प्राप्त करने के कई तरीके हैं। एक लोकप्रिय तरीका सफेद शोर या भूरे रंग की शोर मशीन का उपयोग करना है। ये डिवाइस और ऐप नींद को शांत करने वाले प्रोजेक्ट की तरह हैं, जो सोने के समय पंखे की तरह लगते हैं - जिससे आप तेजी से स्नूज़ कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प शारीरिक सोने के समय पंखे का उपयोग करना है। हवा का कोमल प्रवाह सुखदायक है, जिससे आपको नींद में जाने में मदद मिलती है। अंत में, कुछ लोग पाते हैं कि बॉक्स पंखे का शोर उन्हें तेजी से सो जाने में मदद करता है। बॉक्स फैन की निरंतर गुनगुनाहट शांत होती है और सुरक्षा की भावना प्रदान करती है, जिससे सपनों की दुनिया में बहना आसान हो जाता है। थोड़े से प्रयोग के साथ, आप बेहतर नींद की ओर अग्रसर होंगे।

👍स्लीप ट्रैकर

स्लीप ट्रैकर हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। पंखे के शोर वाला स्लीप ट्रैकर यह ट्रैक करेगा कि आपने कितनी देर तक स्नूज़ किया, आप कितनी बार उठे और बहुत कुछ। यह जानकारी आपके स्लीपिक को बढ़ाते समय आपके द्वारा किए जाने वाले परिवर्तनों को निर्धारित करने में सहायक होती है। एक और चीज जो आपको करनी चाहिए वह है स्लीप फैन में निवेश करना। सोने का समय पंखा पंखे का शोर और एक शांत, शांत वातावरण बनाने में मदद करेगा जो एक आरामदायक रात के लिए आदर्श है। और अंत में, सोने की आवाज़ के लिए स्नूज़ करने और तरोताज़ा होने के लिए एक और चीज़ है ब्लो ब्लो या ब्लोअर का उपयोग करना। ब्लोअर आपके वायुमार्ग को साफ रखने और खर्राटों को रोकने में मदद करता है।

इसके अलावा, हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके सोने के समय की दिनचर्या में कुछ मिनट पहले वाइंडिंग डाउन करना और स्लीप ट्रैकर को सक्रिय करना शामिल है। इसमें पढ़ना, भूरा शोर सुनना, आराम से संगीत, या सुखदायक माहौल बनाने के लिए सोने के समय पंखे या ब्लोअर का उपयोग करना शामिल हो सकता है। अंत में, एक गुणवत्ता वाले तकिए, स्लीप फैन (जो आराम का माहौल बनाएगा) और एक गद्दे में निवेश करने पर विचार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप सोते समय यथासंभव आरामदायक हों। आप एक बॉक्स फैन भी खरीद सकते हैं क्योंकि यह हाल ही में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इन युक्तियों का पालन करके आप तरोताजा हो जाएंगे।

✅आसान सफेद शोर जनरेटर अभी मुफ्त में डाउनलोड करें और शुभ रात्रि!

संपर्क करें

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक हमसे संपर्क करें: [email protected]।