Get rid of back fat

पीठ की चर्बी और वजन घटाने से छुटकारा पाएं

वजन कम करने के बारे में सबसे कठिन वास्तविकता यह है कि आप अपने शरीर पर केवल एक विशिष्ट स्थान नहीं बना सकते हैं और वसा को पिघला सकते हैं। यह वास्तव में वसा को जलाने के लिए स्मार्ट फुल-बॉडी प्रशिक्षण लेता है, और आप सभी परिणाम देखेंगे। आप जो कर सकते हैं, वह एक परेशानी वाले स्थान को अलग करने के लिए एक मांसपेशी क्षेत्र पर अपने मजबूत और टोनिंग अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करता है और वास्तव में उन मांसपेशियों को परिभाषित करता है - जो, जब कार्डियो के साथ संयुक्त (चल, अण्डाकार, जो भी रूप आपको सबसे अच्छा लगता है और वास्तव में चिपक जाएगा), आपको जो परिणाम चाहिए वो दे।

यदि बैक फैट आपके शरीर के सबसे बड़े हैंग-अप्स में से एक है, तो उस क्षेत्र को मजबूत बनाने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है - और फिर भी, यह अक्सर अनदेखी की जाती है। “सामान्य रूप से, भारोत्तोलन और भार प्रशिक्षण के संदर्भ में, महिलाएं अपने लेट्स और किसी भी अन्य मांसपेशी समूह की तुलना में उनकी ऊपरी पीठ की उपेक्षा करती हैं।

अतिरिक्त वसा ऊपरी या निचली पीठ बेहद निराशाजनक हो सकती है, क्योंकि यह अक्सर वसा खोने या टोन अप करने के लिए शरीर पर अंतिम स्थानों में से एक है। कई मामलों में आप अपेक्षाकृत पतले हो सकते हैं और फिर भी ब्रा लाइन के आसपास भद्दे उभार हो सकते हैं। इसके कुछ कारण हैं और, सौभाग्य से, कुछ अपेक्षाकृत सरल उपाय।

जब हम समग्र वजन को कम करने के लिए विभिन्न व्यायाम और आहार योजना की कोशिश करते हैं, तो हम किसी भी तरह उन बिंदुओं को नजरअंदाज कर देते हैं जो प्रभावी रूप से चेहरे से वसा खोने में हमारी मदद कर सकते हैं। लेकिन चिंता न करें, हम यहां आपको बता रहे हैं कि आप अपना वजन कैसे घटा सकते हैं और विशेष रूप से प्राकृतिक तरीके से चेहरे की चर्बी कम करें।