Nike Run Club - Running Coach

शुरुआती से नियमित लोगों के लिए दौड़: 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन और अधिक के लिए निर्देशित दौड़

प्रशिक्षण योजनाएँ*, निर्देशित दौड़**, स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियाँ या सामुदायिक चुनौतियाँ - आपके लिए आवश्यक सभी उपकरणों के साथ अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ें। नाइकी प्रशिक्षकों की सहायता से दूरी तय करें, हर कदम पर आपके लिए। हाफ मैराथन प्रशिक्षण, वेलनेस रन और बहुत कुछ।

नाइके समुदाय के समर्थन से एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ स्थापित करें और उस आंदोलन की खोज करें जहां आप हैं। चलो एक साथ दौड़ें.

5 किमी से 10 किमी, हाफ मैराथन और अधिक - सभी स्तरों के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस उपकरणों के साथ शुरुआत करें। निर्देशित दौड़** और प्रशिक्षण योजनाओं* से लेकर फिटनेस ट्रैकर और स्वास्थ्य निगरानी सुविधाओं तक - अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हर चीज से लैस एक फिटनेस ऐप अनलॉक करें। 5 किमी या 10 किमी, मैराथन और अधिक - एनआरसी ने आपको कवर किया है।

पगडंडियों पर चलें या ट्रेडमिल पर अपना कार्डियो प्रशिक्षण शुरू करें। नाइकी रन क्लब आपको हर कदम पर सामुदायिक समर्थन के साथ आवश्यक प्रेरणा प्रदान करता है। दोस्तों के साथ चुनौतियाँ बनाएँ और साझा करें या दुनिया भर के धावकों के साथ जुड़ें। एक दल के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस बेहतर होती है - आज ही एक चुनौती के साथ शुरुआत करें और नाइके रन क्लब समुदाय के साथ प्रेरित रहें।

नाइके रन क्लब सिर्फ एक फिटनेस ऐप से कहीं अधिक है - यह नाइके सदस्यों के लिए एक चलने वाला समुदाय है। हम दौड़ने के मार्गों का मानचित्र बनाते हैं, आपको रास्ते में प्रशिक्षित करते हैं, और आपकी छुट्टी के दिनों में स्वस्थ होने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियाँ प्रदान करते हैं। नाइकी सदस्य बनने और एनआरसी के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आज ही डाउनलोड करें।

ट्रैकर निःशुल्क चलाएँ

• कार्डियो, दौड़ने की गति, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और बहुत कुछ ट्रैक करें

• दूरी और फिटनेस ट्रैकर - अपने दौड़ने के लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करें

• मोबाइल रनिंग कोच - अपने स्वयं के वर्चुअल रनिंग कोच के साथ फिटनेस प्रगति की निगरानी करें

• एंड्रॉइड ओएस समर्थित उपकरणों के लिए गतिविधि ट्रैकर - आसानी से अपने आँकड़े सिंक करें

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित दौड़

• एनआरसी प्रशिक्षण योजनाओं की सहायता से अपने लक्ष्यों की ओर दौड़ें*

• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4-सप्ताह की आरंभिक प्रशिक्षण योजना और बहुत कुछ - उन योजनाओं का चयन करें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों*

• मैराथन प्रशिक्षण योजना - अंतिम 12-सप्ताह की प्रशिक्षण यात्रा शुरू करें*

• आकस्मिक दौड़, गति अंतराल या मैराथन प्रशिक्षण - निर्देशित दौड़ की हमारी लाइब्रेरी के साथ शुरुआत करें**

• ऑडियो गाइडेड रन के साथ एलियुड किपचोगे जैसे सर्वश्रेष्ठ नाइके से फिटनेस प्रेरणा**

• एनआरसी के गाइडेड रन के साथ रनिंग कोच मार्गदर्शन - आप कभी भी अकेले नहीं दौड़ेंगे**

• इन-रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित करने वाले मित्रों को प्राप्त करें या भेजें

चुनौतियाँ चलाएँ

• 5K से 10K और उससे अधिक - स्ट्रीक्स और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें

• फिटनेस ऐप प्रेरणा - एनआरसी एक नए मासिक रनिंग माइलेज तक पहुंचने या दूरी का लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहन प्रदान करता है

• एनआरसी में चल रही चुनौतियों में भाग लें या एक बनाएं और अपने दोस्तों को आमंत्रित करें

• फिटनेस ट्रैकर - अपने विश्वव्यापी रन क्लब के साथ अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति की निगरानी करें और उसका जश्न मनाएं

माइल काउंटर और शू टैगिंग

• आपके सभी जूतों के लिए दूरी ट्रैकर - एक मील काउंटर के साथ चिंता मुक्त होकर दौड़ें जो हर जोड़ी को ट्रैक करता है और आपको याद दिलाता है कि नए जूते खरीदने का समय कब है

• दौड़ने की गति - हमारा तेज गेंदबाज आपको यह जानने में मदद करता है कि आप किस जोड़ी में सबसे तेज दौड़ते हैं

नाइके फिटनेस फ़ीड

• स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन - सभी धावकों के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ, जिसमें प्रेरणा, पोषण, एथलीट कहानियाँ और बहुत कुछ शामिल हैं

• नाइके रनिंग - नाइके रनिंग से नवीनतम देखें, जिसमें गाइडेड रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर ड्रॉप्स शामिल हैं

• समग्र कल्याण - मन और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियों के साथ सर्वोत्तम फिटनेस ऐप्स और बहुत कुछ अनलॉक करें

आज ही डाउनलोड करें और नाइके समुदाय के साथ अपनी गतिविधियों का पता लगाएं।

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एनआरसी वर्कआउट को सिंक करने और हृदय गति डेटा रिकॉर्ड करने के लिए Google फिट के साथ काम करता है।

बैकग्राउंड में चल रहे जीपीएस के लगातार इस्तेमाल से बैटरी लाइफ कम हो सकती है।

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एनआरसी सभी वेयर ओएस घड़ियों और गार्मिन सहित कई अन्य घड़ियों पर समर्थित है

*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डीई, ईएस, आईटी में प्रशिक्षण योजनाएं उपलब्ध हैं।

**चुनिंदा देशों में गाइडेड रन उपलब्ध हैं।