Nutrición para deportistas

Muchos de los suplementos que se ofertan en internet, carecen de rigor científico y son mero marketing. En otros casos, los suplementos tienen eficacia probada, pero no se saben utilizar. Aquí tendrás una guía práctica para comenzar a utilizarlos en función del deporte que hagas. No obstante, ya sabes que la suplementación es muy individual y requiere un anásis pormenorizado de la dieta, deporte, intensidad y mesociclo.