जैतून का लाभ

जैतून, वानस्पतिक नाम Olea europaea से जाना जाता है, जिसका अर्थ है "यूरोपीय जैतून", परिवार Oleaceae, पुर्तगाल से लेवंत, अरब प्रायद्वीप, और सुदूर पूर्व के रूप में के रूप में दक्षिण एशिया के लिए भूमध्य बेसिन में पाया में छोटे पेड़ की एक प्रजाति है चीन, साथ ही कैनरी द्वीप और रियूनियन। प्रजातियों कई स्थानों में खेती और अर्जेंटीना, सऊदी अरब, जावा, नॉरफ़ॉक द्वीप, कैलिफोर्निया, और बरमूडा में के रूप में सभी भूमध्य सागर के तट के देशों में देशीयकृत, साथ ही माना जाता है।

वर्षों से जैतून अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। जैतून का सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, वे भी इसके साथ जुड़े भयानक लाभ हो सकता है। अपने शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्वों जैतून की खपत के साथ आसानी से रखी जाएगी। जैतून विटामिन और खनिज का एक अच्छा स्रोत के रूप में पहचाना गया है। फल में पोषक तत्वों स्वास्थ्य और अपने शरीर के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

जो लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे सब्जियों और फलों को खाने के पुराने रोगों के लिए सबसे कम जोखिम है। जैतून, घुलनशील फाइबर, जैतून त्वचा, एंटीऑक्सिडेंट, और विटामिन से फेनिलक यौगिकों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद संभव बालों के झड़ने से बचने के लिए है। स्वास्थ्य के साथ साथ, जैतून का आज भी सौंदर्य लाभ का एक तत्व के रूप में जैतून का विचार किया है।

जैतून एक शक्तिशाली और स्वादिष्ट फल है कि heartdiseases के खिलाफ की रक्षा करने की क्षमता सहित स्वास्थ्य लाभ की एक सीमा के साथ मानव शरीर प्रदान कर सकते हैं कर रहे हैं, हड्डी नुकसान को रोकने के लिए विभिन्न तरह के कैंसर को रोकने, सूजन और गठिया को कम करने और पाचन में सुधार होगा। वे शांत करना एलर्जी मदद, रक्त परिसंचरण में सुधार संज्ञानात्मक समारोह को बढ़ावा देने, संक्रमण के खिलाफ की रक्षा, और रक्तचाप को कम। इस एप्लिकेशन को वजन घटाने के लिए बालों के झड़ने के लिए जैतून का, जैतून जैसे विभिन्न विषयों को शामिल, त्वचा के लिए जैतून का, मधुमेह और आदि के लिए जैतून का

जैतून के लिए अन्य नामों तुर्की में स्पेनिश में इतालवी और (Aceituna) पुर्तगाली में (Zaitun) इन्डोनेशियाई, (Oliva), (Oliva), (Zeytin) में हैं।

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