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पोमोडोरो तकनीक आपको अपना फोकस और लक्ष्य ट्रैक करने में मदद करती है।टोडो सूची
पोमोडोरो तकनीक 80 के दशक के अंत में विकसित एक लोकप्रिय समय प्रबंधन पद्धति है। यह सचमुच सरल है. आप अपने काम को 25 मिनट के अंतराल में बांटते हैं और छोटे-छोटे ब्रेक लेते हैं।
समय का बुद्धिमानी से उपयोग करने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए समय अवरोधन एक प्रभावी रणनीति है। विशिष्ट गतिविधियों के लिए समय निकालने से आप एक समय में एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, विकर्षणों और विलंब को सीमित कर सकते हैं।
यह ऐसे काम करता है:
✅वह कार्य चुनें जिसे आपको पूरा करना है।
✅ 25 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और काम करना शुरू करें
✅जब समय आए तो 5 मिनट का ब्रेक लें
✅हर चौथा ब्रेक 15 मिनट का होना चाहिए
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