SPARX 2

विशेषताएं:

• अवसाद से पीड़ित 13-19 वर्ष के बच्चों की मदद करता है

• CBT (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) तकनीक सिखाता है

• 13-19 वर्ष के बच्चों को ध्यान में रखकर बनाया गया

• काल्पनिक खेल के माहौल में वास्तविक जीवन के कौशल सीखें और उनका अभ्यास करें!

• मानक देखभाल के साथ-साथ कारगर साबित हुआ

यह क्या है:

- SPARX एक ऐसा ऐप है जो हल्के से मध्यम अवसाद से पीड़ित 13-19 वर्ष के बच्चों की मदद करता है। अगर आप चिंतित या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं तो भी यह आपकी मदद कर सकता है।

इसे 13-19 वर्ष के बच्चों की मदद से विकसित किया गया था और यह एक प्रकार की 'टॉकिंग थेरेपी' पर आधारित है जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या संक्षेप में CBT कहा जाता है। आप किसी काउंसलर या मनोवैज्ञानिक के साथ CBT कर सकते हैं लेकिन आप SPARX से CBT कौशल भी सीख सकते हैं।

CBT लोगों को अधिक संतुलित और मददगार तरीके से सोचने में मदद करके और उन्हें वे काम करने के लिए प्रेरित करके नकारात्मक विचारों और भावनाओं से निपटने के बारे में कौशल सिखाता है जो उन्हें पसंद हैं या जो उन्हें उपलब्धि का एहसास दिलाते हैं। बहुत सारे शोध बताते हैं कि सीबीटी मददगार है।

SPARX आपको स्मार्ट, सकारात्मक, सक्रिय, यथार्थवादी, एक्स-फैक्टर विचार रखने का तरीका सीखने में मदद कर सकता है!

यदि आप:

13-19 वर्ष के हैं और न्यूज़ीलैंड में रहते हैं तो आप यह ऐप डाउनलोड कर सकते हैं।

स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा वित्तपोषित।

अधिक जानकारी के लिए www.sparx.org.nz पर जाएँ और support@sparx.org.nz पर ईमेल करें