फिटनेस कसरत

युग अब आप में से जो लोग व्यायाम अक्सर के लिए पाठ्यक्रम में निश्चित रूप से फिटनेस शब्द के लिए कोई अजनबी है।

जिम द्वारा अक्सर उपयोग किया और हो सकता है कई बार आप फिटनेस के प्रति उत्साही के समुदाय के बीच सुनते हैं। अकेले एक प्लस से अधिक विज्ञान के लिए बुरा नहीं है, इसलिए समय भ्रमित न करें पढ़ सकते हैं और फिटनेस के बारे में लेख पढ़ने के लिए, या जब जिम आप में वरिष्ठ निर्देश दिए हैं, या जब जिम में साथी मदद करने के लिए है, तो जंभाई क्योंकि बिंदु समझ में नहीं आता भ्रमित नहीं पूछा, तो मूल रूप से आंदोलनों को समझने फिटनेस करने के लिए करने में सहायता। फिटनेस प्रशिक्षण भी आदेश खासकर अगर जिम नियमित रूप से किया जाता है, फिट और स्वस्थ रहने और खाने रखने के लिए शरीर हालत बनाए रखने के लिए फायदेमंद है।

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आदर्श शरीर के आकार के लिए गाइड, आहार, खेल गतिविधियों से लेकर, और फिटनेस आंदोलन कर रही है, Orot छाती, मछलियां, पेट की मांसपेशियों, पिंडली की मांसपेशियों, हाथ की मांसपेशियों, और इसके आगे के गठन से लेकर।

कि मैं इस आवेदन में ऊपर वर्णन के अलावा आप भी लाभ, संदर्भ या के रूप में केवल सामान्य ज्ञान की एक किस्म प्राप्त कर सकते हैं

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एक और अधिक पुष्ट रूप जैसे स्वास्थ्य के लिए विभिन्न फिटनेस लाभ के एक चार्ट के अलावा:

- वसा जलने

- रोग के खतरे को कम करें

- विषहरण

- बढ़ाएँ चयापचय

- एकाग्रता में सुधार

- वृद्धावस्था में बूढ़ा के खिलाफ

- आकार देने और सौंदर्यीकरण शरीर

- मजा आ रहा है जीवन

- ट्रेन साँस लेने में