योगा टिप्स हिंदी में

योगा : योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्‍वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं। योग के जरिए न सिर्फ बीमारियों का निदान किया जाता है, बल्कि इसे अपनाकर कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों को भी दूर किया जा सकता है। योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर जीवन में नव-ऊर्जा का संचार करता है।

योगासन एक ऐसा तरीका है जिसके जरिये कमरदर्द को आसानी से दूर किया जा सकता है और यह शरीर के दूसरे अंगों को भी एक्टिव कर देता है। मरिचिआसन एक ऐसा आसन है जो इस समस्‍या के उपचार में बहुत प्रभावी है।

तो ये है योग (yoga) से जुडी कुछ सावधानियां और tips जो आपको जरुर ध्यान में रखनी चाहिए जब भी आप योगाभ्यास करते है ताकि आप योग (yoga) का पूरा पूरा फायदा ले!

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