마인드보 GREEN

Mindbo è un'app per programmi di miglioramento della depressione per studenti universitari e si basa sulla terapia cognitivo comportamentale, nota per essere efficace nel ridurre i sintomi depressivi. Sebbene sia stato creato da uno psicologo clinico, puoi imparare ed esercitarti su come affrontare l'umore depresso da solo senza un esperto.

Mindbo può essere utilizzato per 10-15 minuti ogni giorno per un totale di 28 sessioni. Una volta avviato il programma, ti consiglieremo un programma personalizzato su misura per i tuoi sintomi depressivi individuali attraverso una valutazione. Attraverso un programma personalizzato, registra il tuo umore ogni giorno, monitora i cambiamenti e utilizza il registro dei pensieri per trovare e modificare i pensieri che ti deprimono. E puoi utilizzare l'assistente al rilassamento per rilassare il corpo e la mente sempre e ovunque.

Trova l'equilibrio nella tua mente e rivitalizza la tua vita con Mindbo.

*Funzioni principali

- Ricevi una raccomandazione per un programma di allenamento adatto ai tuoi sintomi attraverso lo screening pre-allenamento.

- Prova ad allenarti per alleviare la depressione da solo per 15 minuti ogni giorno senza un professionista.

- Monitora il tuo umore ogni giorno.

- Esplora i pensieri che ti rendono depresso compilando un registro dei pensieri.

- Rilassa il corpo e la mente utilizzando video/audio rilassanti.

- Controlla il tuo livello di cambiamento attraverso valutazioni pre e post-formazione.

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