Beep Test

Mai chiesti come sei in forma (ma non sapeva a chi chiedere)? Beep test può aiutare!

Ti sei mai chiesto quanto sei in forma (ma non sapevi a chi chiedere)? Questa app può aiutarti.

Questa app fornisce sia il protocollo originale di Luc Leger (1984) che l'alternativa più popolare "almeno 60 secondi".

Tutto quello che serve è

- un paio di scarpe da corsa

- un campo da corsa piatto di 20 metri

- un minimo di entusiasmo

- questa app

Nota: nel caso ve lo stiate chiedendo, questa NON è un'app abilitata al GPS; piuttosto, è un'app timer che ti consente di eseguire facilmente il test del segnale acustico.

Semplice, non invadente e molto preciso. Nessuna pubblicità, nessun tracciamento, nessun permesso speciale. It

- ti avvisa con segnali acustici (o suonerie selezionate)

- visualizza i secondi per il segnale acustico

- Visualizza i secondi al livello successivo

- visualizza la distanza percorsa finora (incl. navette) e il tempo trascorso

- consente un giro di 15 o 20 m

- offre una funzione di arresto automatico

Quando hai finito, l'app stimerà

- VO2_Max

- consumo calorico

... quello lo farà

- darti il ​​diritto di vantarti (si spera)

- consentono di confrontare la propria forma fisica con quella della popolazione generale

- ti permettono di tracciare i tuoi progressi

Attenzione: sono stati notati alcuni effetti collaterali

- Runner's high. Ti ritroverai a sorridere troppo

- Montatore. Fatto regolarmente, sarai in grado di "correre su per quelle scale"

- Più snello. Dannazione, devo comprare dei jeans più piccoli!

Voglio di più? Vuoi esprimere apprezzamento? Ottieni la versione pro, che offre:

- Gruppo sofisticato e opzioni di test individuali avanzate

- Analisi grafiche

- Salva, esporta i risultati

- Segnali vocali di livello e navetta

- E altro ancora

Anche da questo autore: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police