Dreem Sleep Coach: Your person

Dreem è una soluzione innovativa per fascia e app che aiuta le persone ad affrontare i loro problemi di sonno. Questa app è associata alla fascia Dreem (necessaria per utilizzare l'app).

Se non disponi di una fascia Dreem, puoi saperne di più qui: www.dreem.com

Ecco cosa puoi trovare nella tua app:

La tessera notturna: tutto il necessario per comprendere il sonno inviato al telefono ogni mattina, tra cui: quanto tempo ci si addormenta, quante volte ti sei svegliato, la durata totale del sonno, l'efficienza del sonno ecc ...

L'ipnogramma: una visione minuto per minuto della tua notte, che ti mostra le fasi del sonno che cambiano, la frequenza cardiaca, la posizione del sonno ...

Approfondimenti personalizzati: schede che indicano i modelli e le tendenze del sonno, che ti aiutano a comprendere meglio il sonno e a monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Programmi di coaching: una libreria di programmi di ristrutturazione del sonno di varia lunghezza e intensità, progettata per aiutarti ad affrontare il tuo problema del sonno:

• Ristrutturazione del sonno- il nostro programma più avanzato per le persone che spesso hanno difficoltà ad addormentarsi o svegliarsi più volte durante la notte. Attraverso una serie di esercizi di consolidamento del sonno e liste di cose da fare, la ristrutturazione del sonno ti aiuta a ottenere un buon rapporto di "efficienza del sonno" tra il tempo trascorso a letto e il tempo trascorso a dormire.

• Winning Back Sleep- per coloro che hanno un debito di sonno significativo, vale a dire le persone che non dormono abbastanza senza alcun reale problema del sonno, Winning Back Sleep ti aiuta a sfruttare al meglio il tuo sonno.

• Rituali- aiuta le persone che hanno difficoltà occasionali a dormire, Rituali aiuta a individuare le abitudini dannose per il sonno, prima di aiutarti a mettere in atto una nuova routine di sonno più sana.

• Nozioni di base sul sonno- per le persone che desiderano comprendere meglio il loro sonno e apprendere alcune nuove abitudini del sonno da mettere in atto per un sonno migliore e più tranquillo.

Impostazione delle notti: questa app consente di impostare le funzioni audio: una libreria di tecniche di rilassamento per addormentarsi e un allarme intelligente.

Compatibilità

Versioni Android: 5.0 (Lollipop) o più recente

Dispositivi Android: tutti i dispositivi che supportano Bluetooth Low Energy (BLE)

In caso di domande o commenti: contatta [email protected]