Fitness a casa tua

Caratteristiche:

• Ogni esercizio è spiegato da immagini, testo e video!

• Scegli la tua musica motivazionale preferita. Puoi scegliere tra diversi generi tre brani motivazionali

• Puoi fare tutti gli esercizi suggeriti senza necessità di attrezzatura specifica. L'unica cosa che serve è un tappetino yoga o un asciugamano.

• Raggiungi i tuoi obiettivi più rapidamente con gli allenamenti (HIIT e Tabata). Vuoi perdere peso prima delle vacanze estive? Puoi dunque bruciare i grassi in eccesso con l’allenamento di 7 minuti e

il nuovo allenamento di 4 minuti (= Tabata). Inizia da subito per ottenere rapidamente una silhouette perfetta in bikini e sfoggiare un corpo da favola in spiaggia!

• Di addio al mal di schiena: modellare il tuo corpo significa prevenire il mal di schiena. Esercizi come il FOREARM PLANK tonificano tutto il busto, il che significa che un esercizio allena diverse parti del corpo, ad esempio gli addominali e i muscoli della tua schiena. Fai qualcosa per il benessere della tua schiena e per la tua salute e inzia subito a fare esercizi di fitness quotidianamente.

• Dove e quando vuoi: È possibile eseguire questa applicazione dove vuoi - a casa, nel tuo ufficio, nella tua stanza d’albergo, ecc.

• "Fitness a casa tua" ti aiuta a rimanere in forma e a mantenerti in buona salute!

• Ottieni il tuo personal trainer GRATUITAMENTE! L'allenatore ti darà tutte le informazioni necessarie per rimanere in forma!

• Si dimostra molto adatto per la riabilitazione medica dopo gli infortuni!

Personal trainer:

- Completamente personalizzato / programma individuale per tutti: uomini e donne!

- Con algoritmi avanzati, è adatto sia per principianti che per esperti!

- Riesci a fare solo un piegamento e non di più? Nessun problema! Il personal trainer migliorerà la tua perfomance a piccoli passi.

- Sei già in grado di eseguire diversi piegamenti consecutivi? Nessun problema! Ogni allenamento viene adattato alla tua perfomance individuale.

Esercizio individuale:

- Allenati con un singolo esercizio. Il livello della tua forma fisica è testato da un istruttore dell’applicazione Fitness a casa tua.

- Migliora la tua performance finché non ti senti soddisfatto di te stesso e del tuo corpo

Modalità 7 Minuti:

- I classici 7 minuti di esercizio con diversi livelli di difficoltà (HIIT = High Intense Intervall Training)

- Speciale 7 Minuti come Speciale Bikini, Glutei, Gambe, Forza, Resistenza ...

Modalità 4 Minuti:

- Nuovo programma chiamato TABATA che ha una durata di 4-5 minuti!

- Molto difficile;) → i 4 minuti più faticosi della tua vita

- Pancia, Glutei, Gambe, Resistenza, Plank, Piegamenti, Speciale Bikini, ecc.

- Non hai bisogno di nessuna attrezzatura specifica!

Fitness a casa tua.

Allenamenti efficaci, che danno risultati concreti, anche se hai a disposizione solo pochi minuti!

Esercizi senza la necessità di attrezzatura specifica: elimina i chili di troppo - fallo ovunque e

in qualsiasi momento!

Completamente individuale - adatto a tutti, sia per principianti che per esperti

Raggiungi i tuoi obiettivi più rapidamente con HIIT (= High intense intervall training) e il nuovo metodo Tabata

(4 minuti). Brucia le calorie e perdi peso!

Quattro diverse modalità: Personal Trainer, esercizio individuale, Allenamento di 7 minuti e Allenamento di 4 minuti

Un programma di allenamento non statico. Potrai scegliere tu stesso che esercizi fare per scolpire il tuo corpo

L'applicazione Fitness a casa tua ti offre un programma individuale completo, che è pensato appositamente per il tuo corpo. Si tratta di un programma perfetto anche per la riabilitazione dopo un infortunio!