Esercizi di sollievo dal dolor

Con questa applicazione sarai in grado di impegnarti nel trattamento e nella prevenzione delle malattie del muscolo a casa. Gli esercizi aiuteranno a sbarazzarsi del dolore e rafforzare i muscoli e il recupero muscolare.

Questa app per alleviare il dolore muscolare è un programma terapeutico supportato dalla ricerca medica, il recupero muscolare ci aiuta ad avere allenamenti migliori e allenamenti più frequentemente.

Questi esercizi non richiedono alcuna attrezzatura e, quindi, possono essere eseguiti ovunque.

- Design straordinario con esercizi e timer facili da seguire

- Istruzioni chiare + collegamenti ai video per ogni esercizio per guidarti

- Tutto il contenuto è INCLUSO (senza costi aggiuntivi e senza necessità di connettività Internet)

- Notifiche di promemoria che possono essere regolate per adattarsi al tuo stile di vita frenetico

- Tieni traccia della tua attività con il nostro calendario delle attività e il grafico mensile

Funzionalità dell'app:

• Più di 100 tratti

• Più di 300 routine di stretching

• Crea le tue routine

• Esercizio di stretching a casa

• Piano di stretching 30 giorni

Vantaggi dello stretching:

Evita gli infortuni.

Migliora la flessibilità.

Allevia i dolori muscolari.

Aumenta la flessibilità dei muscoli.

Diminuisce la quantità di acido lattico nei muscoli.

Riduce la probabilità di lesioni.

Migliora la coordinazione dei muscoli agonisti-antagonisti.

Previene il rafforzamento muscolare dopo l'esercizio.

Riduce la tensione muscolare.

Facilita i movimenti.

L'applicazione contiene più di 100 esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena, dell'addome, del cingolo scapolare, delle gambe, dei glutei e del collo. L'esecuzione di questi complessi garantirà la salute della schiena e la correzione della postura.

Ogni esercizio ha un'istruzione video e una descrizione dettagliata della tecnica.

👉 La parte superiore del corpo si estende appositamente progettata come allenamento di flessibilità. Lo stretching e la flessibilità sono vitali per il tuo benessere e possono aiutare immensamente con il dolore al collo e alla schiena. ✔️

👉 Il rafforzamento dei muscoli della schiena aiuterà sia con la lordosi che con la cifosi. Il tuo sollievo dal dolore alla schiena dovrebbe essere la tua priorità, inizia a utilizzare la nostra app oggi! ✔️

👉 Gli esercizi correttivi combinati con gli allungamenti aiuteranno a invertire la postura della testa in avanti, il dolore al collo e il mal di schiena. ✔️