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Costipazione o costipazione è molto inquietante. Quando defecare (BAB) non è regolare, anche sedersi si sente a disagio perché lo stomaco si sente grande. Per non parlare del dolore e dell'emorragia in seguito durante i movimenti intestinali. Se lasciata deselezionata, spesso questa costipazione può essere dannosa per la salute. Che vanno dalle emorroidi ai disturbi intestinali.

In effetti, ci sono molti farmaci per la costipazione che possiamo ottenere sul mercato. Tuttavia, i nostri genitori avevano lassativi naturali che potevi praticare. Prima di correre a vedere un medico e chiedere farmaci chimici, ovviamente non farebbe male se proviamo prima ingredienti naturali. Per quelli di voi che hanno spesso difficoltà a defecare, prova questi suggerimenti per superare la defecazione,

1. La papaia e molta acqua è il modo più semplice. Questo frutto si è dimostrato efficace

Non è giusto se questo si chiama pozione. Perché la papaia può essere consumata immediatamente senza aggiungere nulla. Questo dolce frutto contiene l'enzima papaina che può aiutare l'intestino crasso a digerire correttamente le proteine. Anche il contenuto di fibre è molto elevato, in modo da facilitare la digestione. Il frutto di papaia è un'antica soluzione che si è dimostrata efficace nel trattamento della costipazione. Affinché i movimenti intestinali si svolgano senza intoppi, dovremmo consumare mezza frutta di papaia ogni giorno. Abbinalo anche a bere molta acqua, in modo che le feci dure possano essere ammorbidite e facilmente eliminate.

2. L'amaro è straordinario. Ma il frutto del miracolo noni ha molti vantaggi per aiutare la tua digestione

Il noni o il ritmo sono spesso considerati un frutto miracoloso a causa delle sue proprietà multifunzionali. Noni contiene alcaloidi e moridoni triterpenici o sostanze rosse che funzionano come lassativi. Esistono molti modi per consumare il noni.

Prendi due noni maturi, lavali accuratamente e grattugia fino a che liscio. Aggiungi un po 'di sale, quindi strizzalo con un panno. Può anche essere miscelato o bollito e bevuto l'acqua.

Il gusto è davvero amaro straordinario. Ma il nome del farmaco, sicuramente non gustoso.

3. Le foglie di spinaci sono davvero ricche di fibre e nutrimento. Puoi usarlo per la medicina quando i movimenti intestinali non vanno bene

Spinaci o Amaranthus spp sono noti come verdure ad alto contenuto di ferro che possono superare l'anemia o la mancanza di sangue. Ma il cibo preferito di questo marinaio Popeye ha molte altre funzioni, sai. Il contenuto di acido folico e acido ossalico può aiutare a superare il colesterolo, l'asma, i disturbi della pelle e dei capelli. Mescolati con miele, gli spinaci possono anche essere un'erba lassativa naturale efficace.

Il trucco: lavare accuratamente due mazzi di spinaci e macinare fino a che liscio. Aggiungi una tazza di acqua bollita e un cucchiaio di miele. Mescolare bene, spremere e filtrare. Bevi tre volte al giorno se soffri di costipazione.

4. I cereali e il grano possono anche essere droghe. Se sei pigro, compra semplicemente pane integrale al minimarket

In casi ordinari, la costipazione si verifica a causa della mancanza di fibre che entrano nel corpo. Il cibo diventa difficile da digerire e il processo di deterioramento del cibo viene interrotto. Per fare un movimento intestinale senza problemi, abbiamo bisogno di cibi ricchi di fibre. Grani e grano sono uno di questi. Il grano intero può mantenere le prestazioni intestinali, in modo che il processo di digestione sia regolare. Poiché il grano crudo è difficile da consumare, è possibile acquistare pane integrale che viene comunemente venduto nei supermercati.