Selva: Habit & Impulse Tracker

Ogni impulso è una scelta. Selva ti dà la possibilità di fermarti un attimo prima di prenderla.

Senti l'impulso di fare uno spuntino, di navigare online senza controllo o di fare un acquisto impulsivo? Tocca la casella corrispondente. Si avvia un timer di respirazione di 45 secondi. Quando termina, la maggior parte delle voglie saranno già svanite. Poi annota se hai resistito o ceduto. Tutto qui. Tre secondi per registrare. Una vita intera per trarne beneficio.

MONITORAGGIO DEGLI IMPULSI

Aggiungi gli impulsi contro cui stai combattendo: spuntini, fumo, shopping online, navigazione online senza controllo, qualsiasi cosa tu abbia. Ognuno ha una casella. Quando ti assale l'impulso, toccala. Il timer di raffreddamento dà al tuo cervello il tempo di elaborare l'impulso. Col tempo, il tuo livello di resistenza aumenta e gli impulsi stessi diventano meno frequenti.

COSTRUIRE ABITUDINI QUOTIDIANE

Monitora le azioni positive che vuoi compiere: allenarti, leggere, meditare, bere acqua. Imposta giorni di attività personalizzati. I giorni di riposo e i giorni saltati non interrompono mai la tua serie, perché la vera disciplina include sapere quando fermarsi.

GUARDA I TUOI PROGRESSI

Il tuo Tasso di Resistenza mostra il tuo autocontrollo in una singola percentuale. Il Calendario del Tasso di Resistenza colora ogni giorno di verde, giallo o rosso. Guarda un mese rosso trasformarsi in un mese verde. I numeri non mentono: stai diventando più forte.

CIRCLE - RESPONSABILITÀ CON GLI AMICI

Connettiti con un massimo di 10 amici usando un semplice codice di condivisione. Scegli esattamente quali abitudini e impulsi ogni amico può vedere. Invia reazioni con emoji quando completano un'abitudine. Una responsabilità gentile tra persone che si prendono cura l'una dell'altra. Nessuna registrazione richiesta.

TRACKER DELLE SPESE

Hai ceduto a un impulso? Registra quanto hai speso. "Hai speso 47 £ in cibo da asporto questo mese" è la sveglia di cui la maggior parte delle persone ha bisogno.

PRIVACY PRIMA DI TUTTO

Nessuna email. Nessun numero di telefono. Nessun account. Nessuna registrazione. I tuoi dati risiedono sul tuo dispositivo a meno che tu non scelga di usare Circle. Quando Circle è attivo, i dati relativi alle tue abitudini e ai tuoi acquisti impulsivi vengono caricati sul nostro server affinché il sistema di condivisione funzioni, ma i tuoi amici visualizzeranno solo gli elementi specifici che hai abilitato per loro. Non vendiamo mai dati, non mostriamo mai pubblicità e non ti tracciamo mai.

GRATIS

2 acquisti impulsivi e 3 abitudini, analisi complete e Circle: tutto completamente gratuito. Passa a Selva Pro per monitoraggio illimitato, grafici dei progressi, analisi approfondite per ogni singolo acquisto impulsivo, informazioni sulle spese ed esportazione dei dati.