+Sleep

Calma la tua mente. Modifica le tue abitudini. Migliora il tuo sonno.

L'app + Sleep offre informazioni, articoli e sfide di esperti e ti connette all'analisi e al supporto del sonno in modo da poter capire cosa influenza il tuo sonno e sfidare te stesso per migliorare le tue abitudini di sonno. Che tu sia curioso di migliorare la tua energia per la vita quotidiana o che tu abbia difficoltà a dormire sonni tranquilli, + Sleep può aiutarti.

Tutte le funzionalità di + Sleep sono gratuite.

Articoli e informazioni sul sonno 📝

Forniamo articoli quotidiani per aiutarti a capire esattamente cosa influisce sul tuo sonno e cosa puoi fare per migliorarlo.

✔ Articoli quotidiani personalizzati che sono veloci e facili da digerire.

✔ Vari argomenti relativi al sonno includono caffeina, calmare la mente, dieta, ambiente, esercizio fisico, routine e tempo davanti allo schermo.

✔ Affronta le sfide direttamente dagli articoli che ti ispirano.

✔ Collegamento degli utenti all'analisi e al supporto del sonno.

21 giorni di sfida 🏅

Le nostre sfide sono il modo perfetto per sviluppare migliori abitudini di sonno. Ti sfidiamo a restare fedele alle sfide che hai scelto per 21 giorni!

✔ Tracker delle sfide di 21 giorni per farti muovere verso un sonno migliore.

✔ Sfide personalizzate da una vasta gamma di argomenti per aiutarti a rilassarti, costruire routine migliori e gestire il tuo stile di vita per dormire bene.

✔ Chiari obiettivi per ogni sfida con un semplice monitoraggio dei progressi.

✔ Estendi le sfide una volta completate se desideri continuare a monitorare i tuoi progressi.

Come hai dormito? 😴

Ogni giorno ti invitiamo a registrare quanto ti senti riposato. Ti diamo la possibilità di scegliere tra 3 emoji e tu tocchi quello che pensi che rifletta maggiormente come ti senti dopo il sonno. Una revisione settimanale semplice e visiva ti offre una cronologia utile del tuo feedback mentre lavori per migliorare costantemente il tuo sonno.

Allarme ⏰

✔ Allarme facile da usare per controllare l'ora di andare a dormire, l'ora della sveglia e le ore totali di sonno.

✔ Notifica di chiusura quando hai impostato l'ora di andare a dormire. Ti faremo sapere che è ora di iniziare a prepararti per andare a letto.

✔ Suoni di allarme personalizzati per farti uscire dal sonno e affrontare la giornata.

✔Snooze Control ti consente di disabilitare e limitare i posticipi totali.

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