SmokeFree Buddy App

Sostieni un amico che intende smettere di fumare o chiedi tu stesso un sostegno.

Sviluppata da specialisti della prevenzione del tabagismo, SmokeFree Buddy è un’app originale che offre un aiuto interattivo per smettere di fumare.

Ecco come funziona l'app: https://youtu.be/3JpIKyW3b8Q

Propone di mettere in contatto qualcuno che intende smettere di fumare con un «Buddy», ossia una persona che lo sostenga in questa sua iniziativa. Nel suo ruolo di Buddy, quest'ultima riceve suggerimenti dall'app su come motivare in modo ottimale durante la sfida il fumatore che intende smettere. Offre anche la possibilità per due fumatori di smettere insieme, affrontando una sorta di sfida solidale: in questo caso ognuno dei due assumerà anche il ruolo di Buddy sostenitore per l'altro.

La durata della «sfida» può essere definita dalle parti (10, 20 o 30 giorni). La persona che smette di fumare ha 7 giorni a disposizione per scegliere nel suo profilo la data d’inizio del suo percorso.

Il funzionamento è molto semplice: un quadro degli strumenti guida chi smette di fumare o chi offre sostegno durante il percorso. Le diverse opzioni proposte (chat, contatori, allerte, richieste di sostegno, bonus, eventi, base di conoscenze ecc.) permettono di progredire con successo.

Mentre il Buddy riceve consigli sul modo migliore di rispondere alle richieste del suo futuro non fumatore, sul modo di sostenerlo e di non fargli perdere la motivazione, la persona che smette di fumare può esprimere in ogni momento ciò che prova e chiedere aiuto.

Il contenuto di questa App è basato su dati scientifici. L’App è un sottoprogetto della campagna nazionale «SmokeFree».

© 2015, Ufficio federale della sanità pubblica UFSP

www.smokefree.ch