Styrkeprogrammet

För dig som vill ha variation och inspiration till övningar som utvecklar din styrketräning, men som inte har behov att logga detaljer om varje set och rep direkt i mobilen.

Styrkeprogrammet innehåller 700 träningsövningar med video och utförliga beskrivningar sorterade på muskelgrupp och övningstyp.

Alla beskrivningar och texter är på svenska.

Det också möjligt att skapa egna pass utifrån alla de övningar som finns om du är medlem på styrkeprogrammet.se. Till dessa pass kan du även skriva egna små kommentarer för varje övning. Både pass och kommentarer synkas med passen på webbsidan. Medlemskap på styrkeprogrammet.se är helt gratis.

Förutom detta finns det färdiga pass att utgå från om du vill ha lite hjälp på traven med att lägga upp träningen.

Till sist, som komplement till övningar och pass, finns också en träningsguide med artiklar om hälsa, kost och träning.

Du måste vara uppkopplad mot internet för att se videofilmerna och ladda ner dina egna pass - allt annat fungerar utan internetuppkoppling!