мой рацион

"Мой рацион" - это путь питания на долгий срок, если не на всю жизнь.

Многие люди не могут набрать вес или же похудеть лишь потому, что неправильно питаются.Программа поможет составить рацион на день на основе ваших данных.

В основе системы лежит дробное питание (6 приемов пищи в день - каждые три часа)..

Данная система питания поможет как удержать форму, так и избавиться от лишнего веса.

Если вы используете программу для похудения,то не стоит рассчитывать на очень быстрое избавления от лишних килограммов. Рекомендуемый диетологами порог ежемесячного сброса веса без негативных последствий равняется 2-4 кг в месяц. Не забывайте раз в месяц проводить коррекцию на вес, чтобы не замедлить снижения веса.

Для психологической поддержки устраивайте один день в неделю Cheat Meal - день в который вы себя ни в чем не ограничиваете.

Если Вы хотите поддержать разработчиков наш QIWI кошелек 9056797079