На плечи упражнения

На плечи упражнения:

Кубинский жим: с гантелями, техника,

Описание упражнения "жим штанги сидя": техника, виды, ошибки,

Разведение гантелей в наклоне,

Хочешь широкие плечи? Узнай, как правильно делать разведение гантелей стоя,

Подъём гантелей перед собой,

Жим гантелей сидя,

техника выполнения узким и широким хватом,

Описание упражнения жим Арнольда,

Жим штанги стоя. Обзор упражнений из-за головы и от груди,

Тренировка плеч. Обзор упражнений.

Материал: http://stroy-telo.com