প্রতিদিনের খাবার রুটিন ও ওজন কমান

বর্তমানে পৃথিবীতে বাস করছে লাখ লাখ বিভিন্ন জাতের প্রাণী। এদের আকার-আকৃতি ও বৈশিষ্ট্য যেমন ভিন্নতর তেমন বিচিত্র এদের জীবনধারা, স্বভাব, খাদ্য ও খাদ্যগ্রহণ পদ্ধতি। দেহের বৃদ্ধি, শক্তি ও বেঁচে থাকার জন্য প্রতিটি প্রাণীর খাদ্য অপরিহার্য। অতএব মানবদেহকে সুস্থ-সবল রাখার জন্যও খাদ্য অপরিহার্য। খাদ্য ও পুষ্টি সম্পর্কে যথেষ্ট ধারণা অর্জন করা দেহকে সুস্থ রাখার পূর্বশর্ত। আমিষ, শর্করা, তেল ও চর্বি ইত্যাদি জৈব-যৌগ আমরা খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করি। আর এ সকল খাদ্য থেকে পুষ্টি পাই। খাদ্য বলতে সেই সকল জৈব উপাদানকে বুঝায় যেগুলো জীবের দেহ গঠন, ক্ষয়পূরণ ও শক্তি উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়। আর এ খাদ্য থেকে জীব পুষ্টি লাভ করে।

অনেকেই আছেন স্বাস্থ্য সচেতন এবং দৈনিক নিয়ম করে রুটিন মাফিক চলাফেরা করেন ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান, আর তাদের জন্যই এই খাদ্য ও পুষ্টি এ্যাপসটি । এ্যাপসটিতে রয়েছে কি কি খাবার সাস্থ্যের জন্য ভালো আর কি পরিমান খেতে হবে। আরও রয়েছে সেগুলোর গুণাবলী, পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা।

অনেকেই আছেন স্বাস্থ্য সচেতন এবং দৈনিক নিয়ম করে রুটিন মাফিক চলাফেরা করেন ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান, আর তাদের জন্যই এই স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা নিয়ে এপ। এপটিতে রয়েছে কি কি খাবার সাস্থ্যের জন্য ভালো আর কি পরিমান খেতে হবে। আরও রয়েছে সেগুলোর গুণাবলী, পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা।

এপের বৈশিষ্ট্যঃ

সহজ সুন্দর ডিজাইন

অফলাইনে কাজ করে

মোবাইল ও ট্যাবলেট সহ সকল ডিভাইসে ব্যবহার উপযোগী