腹部のエクササイズ

初心者のための腹部のエクササイズ。

ワークアウトを調色、腹部を定義しながら、脂肪の損失を最大化するように設計されています。

この10分間のワークアウトとリーンとセクシーな胃を得ます。この運動ルーチンには、筋肉繊維がそのまま行くことを確認して、異なる角度の数から腹部に動作します。強化し、この迅速かつ効果的なトレーニングであなたの胃の調子。

これらの演習は、同時に調色とあなたの胃の筋肉を定義するときに、あなたの心を加速するために設計されています。

これは、最適な結果を得るために、このトレーニングを3〜4回、週を実行することをお勧めします。